近日，国家卫生健康委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，从筛查、预防到治疗，给出了一套综合解决方案。

其中最为引人关注的内容是：各高中及高等院校，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

我支持这个方案。它体现了国家精神健康措施已经落实到操作层面，必将唤起全民对精神健康的关注，更多地满足全民的精神健康需求，...

刚刚获悉，青年围棋国手范蕴若，因为抑郁症不幸去世。

正式的讣告尚未发布，但他的国家围棋队队友们发布的悼念微博，证实消息无误。

我注意到，这位年轻的国手，生于1996年。

我心头一震。关于这一代年轻人，以及关于我早年与围棋有关的回忆，涌上心头。

（一）

38年前的1982年，我16岁，离家上大学。那时，没有网络、游戏之类，也没听说过旅游什么的；围棋，就成了我们这一代人最可接近的心...

写在前面：

 2018年11月21日，“渡过”第一次线下营在杭州一个简陋的青年旅舍开启。

（一）

“渡过”的历史，可上溯到2011年。以此为起点，“渡过”之路被划分为四个阶段：

1. 个人体悟阶段（2011-2013，患病并临床康复）；

2. 传播知识阶段（2012-2017，出版《渡过》1、2、3）；

3. 社区互助阶段（2016-2018，办公号，建社群）；

4. 问题解决阶段（2018至今，尝试生态疗愈，出版《渡过4》）。

人民网昨日推出一篇文章，内容是新乡市委政法委副书记接受采访，谈记者被打事件。文中有一段描述称，被打记者“一手夹香烟、一手持手机，对拍摄中的潘某岭进行言语挑衅”，等等。

有人看了文章和视频后认为，这个事件“大反转”了，因为记者很嚣张，太“江湖气”。

看到这里，勾起我的回忆。

我对“江湖气”是完全能够理解的。记者行业分类很细，有金融记者、产业记者、社会记者、文化记者、体育记者...

 今天是“渡过”线上复学营的第一课，我做一个简短的开营讲话，主题只有一个——复学本是孩子的内在需要，该如何实现它？

选择这个主题，并非随意为之，而是基于我们一年半来对青少年抑郁现象的整体思考。

 ...

（一）双相和抑郁症：一个本质，多个侧面

11月2日上午，“渡过”第8次线下训练营邀请蒙华庆医生来讲课。

蒙华庆，重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心科前任主任，长期从事重性精神障碍、情绪障碍、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍的诊断和治疗。

上课前，我和蒙医生在室外草坪上散步闲聊。不经意间，他说到一个观点：世界上很可能不存在单相抑郁症，所有的抑郁症可能都是双相，只是暂时还没有表现出来。实际上...

最近，我读到一本书，《活下去的理由》，被深深打动。作者马特·海格（Matt Haig），英国作家，24岁抑郁症首次发作，通过写作踏上自我救赎之路。他的作品总共被译为29种语言，曾荣获一大堆奖项。

在《活下去的理由》一书中，马特以细腻的文学笔法，剖白自身心理困境，精准描述了不被理解、无法言说的精神痛苦，再现了一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅。

在全书的最后部分，马特给抑郁症患者写下了“如何活下去...