谢谢尚善基金会，谢谢在座的来宾们。

要讲的内容很多，而时间有限，我把今天的讲演，集中指向两个字——信心。

从自身经历出发，我认为，对于抑郁症患者来说，最重要的就是信心；有了信心，就有了希望；失去了信心，结局很可能是悲剧性的。

那么，信心从哪里来？有人会说，有了意志和毅力，就会有信心。这不对。毅力和意志本身，并不能给予信心；相反，有了信心，会给予你毅力和意志，会让你承受痛苦的过程，变得稍微轻松...

 2015年8月20日－23日，我探访了国际扶贫组织“小母牛”位于河北围场和内蒙古赤峰的项目点。

四天的采访，马不停蹄，内容丰富。为了给读者一个切实可感的印象，现以赤峰市喀喇沁旗项目点为例，具体说明“小母牛”这个有理念的国际组织，是怎样在中国扶贫的。  

（一）

在赤峰项目点，我来到最基层——赤峰市喀喇沁旗小牛群镇。

这是一个位于高寒山区的贫困乡镇，地处喀喇沁旗西北边缘，海拔最高处1209米。全镇辖22个...

近日，旁听一位年轻记者电话采访，真是急人！方向不一、问题细碎、节奏缓慢、和风细雨。我问：“你们大学里不学采访吗？”答：“理论总是学过的，具体怎么采访，那要自己去摸索。”看来，新闻实务的训练很有必要。

现把她的一些想法和我的分析列举出来，也许对其他新入行者有用。

1.“采访应该是在轻松随意的气氛中进行的。”

——不全面。采访的要义是在最短时间内，最大限度地从采访对象那里获得最有价值的信息。这...

彻夜不得安眠，为了朝格图君。

昨天（8月13日）下午4点37分，接到朝格图女友电话。她泣不成声，告诉我，朝格图出事了。

仅仅在此前28个小时，我还见过他，并安排救助他。痛惜还是太晚了。

那是在他的一个朋友家，我登门看望。见面时，他正在房间里走来走去，眼神中写满了痛苦和惊惧。

我和他相识三年。2012年9月，同事罗洁琪央我带他去医院看病。医生为他做了系统诊断，制定了联合治疗方案。嘱其不要喝酒，按时吃药。...

从去年暑假游览黄山算起，我爱好摄影正好一年。本无心于功利，没想到居然有了收益：这次我的新书《渡过——抑郁症治愈手记》所用插图，都是我在这一年间拍的。平生文字作品多矣，摄影作品却从未有过，而今业余爱好居然能派上用场，这实在是让我意外且窃喜的事情。

这个创意出自工人出版社的编辑杨博惠小朋友。她对我说，想给书配插图。我提出一些要求：不能太实、不必太虚、不要小清新、不屑心灵鸡汤……她说：那干脆从你发在朋...

  开篇请允许我先说几句题外话。

    前几天，我请搬家公司搬家。来了两个工人，一个重庆人，一个江西人。前者有两个孩子，老大8岁，老二3岁。一家人曾经都寄居北京，等老大到了上学的年龄，母子三人不得不回乡；后者一家三口，分居三地，儿子在家乡当学徒，老婆在东莞打工，他在北京打工。原因无非是为了多挣些钱。

    听完他们的故事，我心生悲悯——不仅仅为他们劳作的辛苦、经济的窘迫，更为他们家庭的分离——...

全书题记：

惠能三更，领得衣钵，祖相送直至九江驿……祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请和尚坐，弟子合摇橹。”祖曰：“合是吾渡汝。”惠能曰：“迷时师渡，悟了自渡。”

上篇《他渡》题记：

相信科学

“渡”者，由此案到彼岸也。佛教以此岸喻生死轮回，彼岸喻涅磐圣地。所有人皆在生死中，故皆在此岸；而觉悟者，则已从此岸，渡烦恼河，抵达彼岸。从此岸到彼岸，是一个人...

这本书，是我业余研习抑郁症三年来所得。纸质书版权已授予工人出版社；电子书版权已授予中信出版社。即将出版。

全书分上、中、下三篇。上篇《他渡》，写西医如何治疗抑郁症；中篇《自渡》，写自我心理疗救；下篇《渡人》，写我对他人的帮助。

以下是目录。

－－－－－－－－－－

《渡过——抑郁症治愈笔记》

题记：

惠能三更，领得衣钵……祖相送至九江驿。祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请...