【编者按】我的前同事蓝方创办的“C计划”（ID：PlanC-Edu），是一家致力于思辨教育的社会企业，旨在倡导批判性思维，提升逻辑能力，优化个人决策的思维方法。昨日，应她之邀，我从精神健康和心理健康的角度，为“C计划”讲坛做了一个讲座。以下是讲座的大纲。 

（一） 

学习批判性思维，是为了形成正确的认识。 

正确认识什么？ ——认识世界，认识自己。 

只有正确认识自己，才能更好地认识世界。 

如何正确认识......

【博主按】张道龙，美中心理文化学会（CAAPC）创始人。1990年从哈尔滨医科大学获得硕士学位后，去美国进修，毕业于美国芝加哥大学精神医学系。他是美国为数不多获得ABPN（美国精神、神经病学院文凭），并从事EAP（员工帮助计划）工作和心理咨询的华人精神科医生，现就职于美国芝加哥退伍军人医院精神医学系行为健康部，以及伊利诺伊大学芝加哥分校医学院精神医学系。
 
美国目前使用的最新《精神障碍诊断与统计手册》（《DSM-5》），即由张道龙主译并引进中国。
 
近16年来，他每年从美国返回中国2次，每次2周，致力于传授心理咨询的“方法学”。最近一次回国，他辗转西安、四川、黑龙江......

【博主按】 2016年9月13日，第二届全球健康新闻奖学金在北大医学部举行开学典礼，我代表财新传媒发表讲话。今日中秋，闲来无事，将当时的讲话整理成文，给自己留一个记录。

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各位嘉宾，各位同学，下午好!

我代表财新传媒，代表财新公益基金会，对第二届全球健康新闻奖学金开学表示祝贺，预祝此项目成功。

我想先介绍......

7月26日，我在朋友圈发了一则信息：

“财新传媒招聘记者，涉及以下领域：三农、城镇化、教育、医疗、社保、劳动关系、公共事业及社会发展、环境、科技。希望应聘者有新闻敏感，有问题意识，有学习能力，不怵采访，能够快速启动。”

应者云集。至目前，我的工作邮箱收到近180多份应聘材料；编制所限，最后录用了6人。

尚善知心沙龙今天（8月27日）第一次到上海举办活动，我即受邀做主题讲演，深感荣幸。

算起来，我这是第五次参加北京尚善公益基金会的活动，已经没有更新的故事可讲；好在这一两年，我对抑郁症的认识也在不断深化，今天就利用这个机会，做一个总结，系统和逻辑化地......

不久前，我在清华大学做了一场精神健康讲座。互动交流阶段，一位同学提了一个问题：“你觉得抑郁症对人有好处吗？”
 
    我肯定地回答：“有好处。”

我的回答是真诚的。这既不是出于辩证法“对立统一”、“一分为二”的说辞，也不是为鼓励而鼓励的“心灵鸡汤”，而是我真切感受到，抑郁症对人生、对生活确实有实实在在的提升。

抑郁是对人体的保护，提醒你修复身体
 
    什么是抑郁？很多人会列举出一系列症状：悲观、呆滞、低落、自我贬低、思维迟缓、运动抑制，......

我不去新闻一线采访久矣。最近，华北洪灾中，我受命带一支报道小分队赴河北井陉采访，算是弥补了多年的缺憾，也了解到目前新闻采访环境之恶劣。

一个直观感受是：基层怠政，无人负责；采访对象多一事不如少一事，能躲则躲，能推则推；花言巧语，指鹿为马，空话连篇。

平日，我也屡屡听记者诉说采访多么困难。比如，采访对象不尊重记者，躲避记者，驱......

【博主按】 7月23日至28日，我赴太行山区报道“7·19”洪灾。职务作品已发表在财新网，这里略作改编，配上一些现场照片，在博客上留一个记录。

石家庄井陉县南峪镇的贵泉村，坐落于太行山脉深处，位置在石家庄市市区正西50公里处，是日前河北暴雨酿灾后，一处少人知晓的重灾区。

7月19日的山洪，顺山谷咆哮而下，一路摧枯拉朽，荡涤、冲毁了山路。财新记者一行两人，靠步行、搭摩托车，于24日下午3时进入贵泉村。

四面环山的贵泉村，呈狭长状卧于山谷。此时，村里的电力、通信还没恢复。停电、停水，没有网络信号，犹如孤岛。

“这么大的车，在泥石流中就像个......

【博主按】 7月23日至28日，我赴太行山区报道“7·19”洪灾。职务作品已发表在财新网，这里略作改编，配上一些现场照片，在博客上留一个记录。 

【博主按】  《渡过 II : 接纳是最好的治愈》，是从“渡过”公号所发文章中精选而成，预计8月中旬面世。这里选登上、中、下三篇的“题记”，愿读者先睹为快。

上篇

你所认为的幻象，其实是我的精神世界

经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话，有着别人所体会不到的内心感受。

【博主按】  《渡过II : 接纳是最好的治愈》，是从“渡过”公号所发文章中精选而成，预计8月中旬面世。这里先刊登全书目录，以便读者一窥全豹。

序言

作为疗愈的写作

上篇 幻象

题记：你所认为的幻象,其实是我的精神世界

7月8日，随着长江中游天气放晴，财新传媒今年第一阶段的洪水报道暂告结束。昨日，有同事问我：“张进老师，你能不能把这次洪水报道作个总结，让我们没参加的也学习一下？”

这话提醒了我。这些年来，我参与过不少次灾难性报道，印象深刻的有1995年的青藏玉树雪灾报道（当时我以工人日报机动记者身份只身前往）、1998年的洪水报道（工人日报总编辑张宏遵坐镇指挥，我作为记者部主任前线调度）、2003年的SARS报道（舒立总指挥，我给舒立打下手）、2008年的汶川地震报道（这次我是总指挥），经验也是在逐渐积累。今天，我就以此次洪水报道为素材，对灾难性报道做一个总结吧。

一、全局第一

近两年，财新记者赴基层采访时，注意到一个现象：农村“回流儿童”显著增多——所谓“回流儿童”，即曾经跟随进城务工的父母在大城市读过书，最终却不得不返乡的留守儿童。

“回流儿童”源于“流动儿童”。随着大城市祭出“教育控人”政策，公办学校门槛不断提高，“打工子弟学校”关闭，失学的流动儿童不得不告别暂住的城市，回归故土，继续成为留守儿童。

据调查，这样的“回流儿童”，已经成为留守儿童中风险最高的群体：他们缺乏爱护，内心冲突剧烈，学业成绩差，抑郁风险高，冷......

【博主按】 “ 渡过 ”公号创办半年来，已经积累了相当多的原创稿件。幸得中国工人出版社肯定，精选其中部分内容编辑出版，定名为《渡过 II : 接纳是最好的治愈》，预计8月中旬即可面世。这里先刊发全书序言，愿读者先睹为快。

（一）
 
2015年9月下旬，《渡过》出版。一天，我的小同事蓝方对我说：“张进老师，你只出书，传播量还是太小。应该做一个公号，让更多的读者看到。”
 
听从她的建议，我尝试着建了一个公号。在“开篇的话”中，我写到：“因应我的新书《渡过》出版，本微信公众号正式开通，且与书同名，旨在科普抑郁症知识，记录有价值的病......

杂文家朱铁志先生去世消息传出后，有好几个朋友问我：会不会是抑郁症所致？ 

我不了解具体情况，不敢妄置一词。但今天又有朋友对我说：近两年屡有知识分子自杀，如人民日报大地副刊主编徐怀谦、翻译家孙仲旭、华东师大青年教师江绪林、史学天才林嘉文。能否就这个现象分析一下，他们的死到底源于内心的冲突，还是和抑郁症有关？ 

我答应了。既然上升为一般性问题，那就放弃就事论事，而从社会学和病理学的角度，对这个现象做一个断片式的粗浅分析吧。

（一） 

1927年6月2日，......

最近，经常有朋友问我：“身边有抑郁症患者，该如何劝慰他？”我回答：“不好一概而论，患者处于不同的疾病状态，需要得到的劝慰和指导是不一样的。”
 
这里，我就展开分析一下，如何根据患者的病况，为他提供具体的、有针对性的指导和帮助。
 
 
（一）急性发作期：科学求治
 
一位抑郁症患者，从治疗进程看，可以分成急性发作期、治疗期、巩固期、康复期；从疾病的程度看，可以分成轻度、中度和重度。疾病状态不同，患者需要的指导当然是有区别的。
 
先说急性发作期。
 
大多数患者，在患病......

从未对东南亚国家抱有期待，可是，当菲律宾突如其来地展现在我的眼前时，它的贫穷和破旧仍然让我意外。

【博主按】5月25日，我应健心房公众号（ID：iask365）之邀，作了一次题为 “抑郁症患者如何寻找最匹配的治疗方式”的公益直播。本文系根据直播内容整理而成。

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本次直播的主题，我和主办方商定为《抑郁症患者如何寻找最匹配的治疗方式》。关于此，我有两个言外之意。

其一，对于单个抑郁症患者来说，不存在“最好的”治疗方式，只有“最适合”的治疗方式。患者在治疗过程中，不能理想化，不要幻想走捷径，照搬别人的成功经验；只能根据自己的情况，寻找最适合的个性化治疗方......

山西盂县，太行山腹地，滹沱河畔。有一个乡村，掩映在层峦叠嶂中，名叫桃园村。

据当地县志记载，明初，张、梁、曹三位把兄弟在此立村，取三国“桃园结义”之意，定名桃园里；又传，此地以产桃闻名，故名曰“桃园”。

年代久远，传闻已不可考，唯一可证实的是，这个深藏在太行山中的小村，也曾有过人烟兴旺的时候。兴盛时全村耕地199亩，人口126口。

近十几年，先是村里撤销了小学，有的人家为了孩子读书，搬到山外；......

【博主按】

抑郁症是一种常见的精神疾病。据世界卫生组织（WHO）统计，全世界抑郁症发病率约为11%，全球共有超过3.5亿抑郁症患者。但是，抑郁症的发病机理、治疗路径仍不清晰。治疗抑郁症，是一个全球性研究课题。

一般来说，抑郁症治疗分两大派：生物精神病学派，俗称“有脑无心”，主张药物治疗；纯心理学派，俗称“有心无脑”，主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。而北京大学回龙观临床医学院北京回龙观医院院长杨甫德自称“中间派”，认为应该兼顾二者，以及借鉴其他......