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2017年02月19日 16:01

写作是生命的翅膀——“写作微课堂”小结

写作是生命的翅膀——“写作微课堂”小结
 
博主按:本文为“渡过”公号写作讲习班部分学员的心得体会,由我编辑而成。原发“渡过”公众号,现全文转载。
 
 
 
2017年春节假期,“渡过”公号创办人张进老师用休息时间,为“渡过”读者开办了网上“写作微课堂”。
 
这个写作讲习班主要面向对写作有兴趣、但从未写过文章的读者。张进老师说:“如果学员们认真听完这个讲座,大致知道文章的章法,敢于下笔,能够写出一篇完整的文章来,我的目标就达到了。”
 
第一步......
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2017年02月12日 21:48

【咨询笔记】减药为什么?

【咨询笔记】减药为什么?
 
今天,一位患友找我咨询减药的问题。
 
她说,抑郁多年,没怎么吃药,一直硬扛着。每天头脑不清醒,浑浑噩噩的。后来换了一位医生,采用多种药物联合治疗,终于有了效果。现在头不疼了,人有了力气,体会到以前从未有过的轻松、清醒和快乐,工作能胜任,人际关系也有了明显的改善。
 
这本是好事,但她也有两个纠结。
 
一是担心自己是不是转相了?她一直认为自己得的是抑郁症,可是突然之间好得那么快,整天高高兴兴的,主动和人交往,甚至连性格都变得外向,会不会自己其实是双相情感障碍,现在从抑郁相转为躁狂相?</......
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2017年01月28日 00:11

觉察,接纳,行动——除夕夜致读者

觉察,接纳,行动——除夕夜致读者
 
(一)
 
这是农历2016年除夕。窗外浓墨的夜,零零星星的鞭炮的闷响,若有若无的火药味儿,烟花的光破窗而入,屋里闪烁微明。我坐在这里,给“渡过”的读者们写几句话。
 
前几天,和一位朋友聚谈,说起“渡过”公众号,他问我是怎么设计的?有过什么思考?我一愣,从没想过这个问题;努力想了想,老老实实回答:没有任何刻意思考,只是凭着兴趣和直觉,顺其自然,随物赋形,一步步走到现在。
 
这并非自夸或自谦。五年前,出于对未知世界的新奇,我一步步走上了学习精神科学的漫漫长途;始料未及地......
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2017年01月23日 06:37

【对话名医】 王健:治疗失眠,能不能不吃药?

【对话名医】 王健:治疗失眠,能不能不吃药?
 
王健,中国中医科学院广安门医院心理科主任,主任医师,教授,学科带头人,硕士生导师。曾参加过2003年“非典”传染、2008年汶川地震、2010年玉树地震、2013年青岛爆燃事故、2014年马航空难、2014年江苏昆山爆燃事故等重大紧急事件的心理危机干预。
 
上个世纪80年代,王健求学于北医,毕业后分配至北京回龙观医院临床心理科当医生,一干就是20多年,直到2016年调任广安门医院心理科主任。
 
当被问及为什么要离开工作了20多年的精神专科医院,去一家中医院工作时,王健回答,他是为了做心理治疗的本土化工作。
 
他说,近......
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2017年01月14日 07:59

【世相】之二:流民

【世相】之二:流民
 
河北省衡井公路锚营段一侧,有一座孤零零的院落;院外是一块半个足球场大小的荒地,细看地上还立着一截截碗口粗的树桩。看见生人,带着黑色口罩的女主人上前问话。当摘下口罩,我发现她已是一位满面沧桑的老妇了。
 
 
 
她叫胡玲相,今年70岁,原籍河北衡水白宋庄乡。30年前的1986年,她和丈夫携两儿两女迁到这里——河北省辛集市锚营村,与当时的村委会签下协议,一次性交齐300元,获得这块地的永久使用权;又花了1000多元,盖了一个院落,安下了家。
 
她现在已经想不清当年为什么要搬离故......
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2017年01月13日 19:03

行动之年(《中国改革》2017年第1期前言)

一年更始,不能免俗,也来做一些展望。

2016年1月,《中国改革》改版。在当期所写前言《理智之年》中,我就当时的高频词汇“新常态”作如下分析:

“新常态意味着经济增长的动力和下行的压力并存,强烈的改革诉求和巨大的利益集团阻力并存,民间不可压抑的活力和顽固的桎梏并存,百姓公民意识的觉醒和现实的阻碍并存。而要实现新常态,需要更沉稳的心态,需要对世界、对自身的理性把握。”(详见本刊2015年第1、2期合刊前言“理智之年”)

一年过去了,理性检视,改革成绩自不待言,但有些关键领域进展并不理想......

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2017年01月01日 01:20

“渡过”公号2017年献辞

“渡过”公号2017年献辞

(一)
 
曾经行走黑暗,痛苦、挣扎、麻木
盘旋内心的恐惧,不可名状
 
相信科学,相信自己
这唯一能救赎的光
 
(二)
 </......
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2016年12月27日 20:10

消除病耻感,社区能做什么?

消除病耻感,社区能做什么?
 
所谓“病耻感”,顾名思义,就是社会大众对某种疾病的负面评价和反应,以及患者本人由此内生的羞耻感受。病耻感的直接后果,是社会对患者,乃至患者对自身的排斥。
 
在各种疾病中,病耻感最强烈的恐怕就是精神疾病。与之直接对应,很多精神疾病患者在社会上饱受歧视。
 
这种歧视可分为外在与内在的歧视:前者表现为对患者抱有偏见,认为他们在某种程度上是有欠缺的,不必受到尊重或公平对待;后者是患者对自己的看法,认为自己是不值得被爱和没有价值的,不能胜任自己的社会角色,从而自卑、自怨、自怜。
 
......
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2016年12月20日 13:13

高棉的微笑【图文】

高棉的微笑【图文】
 
 
12月15日至20日,我带81岁的妈妈去柬埔寨旅游。因是随团,不能自由活动,又得照顾妈妈,只能走马观花,用一组照片来代替游记。
 
柬埔寨给我直截了当的印象是贫穷。这里的人均月收入在100美元以下。车行大街、小巷、乡村,仿佛穿越时空,回到了上个世纪70、80年代。
 
不过,柬埔寨也不只是贫穷这么简单。和柬埔寨人接触,发现他们的内心有很复杂的情愫,这和我在菲律宾的感受大不一样。
 
我们的导游小温,是当地第三代华侨。他告诉我们,柬埔寨曾经是东南亚最兴盛的国家,自然环境好,国家富裕,百姓......
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2016年12月19日 11:34

没有“他们”,只有“我们”——社区康复在中国

没有“他们”,只有“我们”——社区康复在中国
 
和原岩波的谈话,是从中国精神障碍患者的处境开始的。
 
“很多患者,病了几十年,父母不在了,兄弟姐妹人过中年,单位同事也换了好几茬。他的社会关系就断了,医院就成他的家了。”他说。
 
但中国医疗资源有限,对大多数患者来说,医院也不可能永远是他的家啊。而且,患者如果长期住院,与家庭、正常人群和社会环境隔绝,个性会逐渐发生改变,严重者甚至会形成精神衰退。
 
在医院和家之间,就需要一个中间地带,一个患者能够继续康复并最终回归社会的“中途岛”。原岩波解释说,这就是“社区......
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2016年12月13日 14:55

精神障碍患者如何走出“旋转门” ?

精神障碍患者如何走出“旋转门” ?
 
在精神健康领域,有一个怪异的“旋转门”现象:由于精神疾病复发率很高,且社区内的精神康复资源相对缺乏,很多患者出院后,只能呆在家里,无法得到专业帮助,极易复发,总是在“住院-回家-再次发病入院”这个过程中循环往复。
 
对于精神精神病患者而言,在患者的病程中,急性期住院治疗毕竟是短暂的,精神康复则要持续进行。住院康复永远不能替代社区康复,患者一定要走出家门,回归社会,这才是真正的治愈。
 
如何走出“旋转门”?在精神科医院之外,构建完善的社区精神卫生服务体系,加强社区干预,或许有望改写......
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2016年12月08日 11:22

【观点】 治疗在医院,康复在社区

【观点】 治疗在医院,康复在社区
 
创办“渡过”公众号以来,和患者接触越多,我越能体会到中国精神障碍患者的痛苦,以及他们最希望改变什么——
 
其一,患者不能得到及时的、有效的治疗。
 
精神疾病目前已成为我国严重的健康问题之一。根据部分地区精神疾病流行病学调查结果估算:早在2013年,中国就有超过1亿不同程度的精神障碍患者。其中,抑郁症患者超过9000万,精神分裂症患者达1600万。
 
问题还不仅仅在于精神障碍患者众多,更严重的是,中国精神疾病存在巨大的“治疗缺口”。国家卫生和计划生育委员会统计,全国共......
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2016年10月31日 07:48

【对话名医】喻东山谈精神疾病诊断与用药

【对话名医】喻东山谈精神疾病诊断与用药

【博主按】 56岁的喻东山是南京脑科医院主任医师,在患者中享有很好的口碑,又是一位研究型医生,著有三本实用型业务专著(《精神病症状学》、《精神科合理用药手册》、《临床精神疾病治疗手册》),对医生有重要的参考价值。 

我久闻喻医生大名,惜乎无缘相见。不久前回南京休假,提出采访请求,他欣然应允。采访从上午10时开始,彼此谈兴甚浓,一直谈到下午2点半才结束。所谈内容丰富,在此尽可能按原貌整理出来,供大家参考。

追求诊断和治疗的个性化 ......

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2016年10月25日 09:28

【业务交流】之十八:新媒体时代新闻生产的以不变应万变(附王辰瑶老师点评)

【业务交流】之十八:新媒体时代新闻生产的以不变应万变(附王辰瑶老师点评)
 
【博主按】10月21日,我应母校南京大学新闻学院王辰瑶老师之邀,在她的课堂做了一场演讲,题为“新媒体时代新闻生产的以不变应万变”。这是学弟学妹对演讲内容的整理,基本是原貌,我未再做文字修订。文后附辰瑶老师的点评。
 
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今天,我们要谈“新媒体时代的新闻生产”的“变与不变”。
 
其实变是必然的,变是常态的,但在变的过程中怎么找到不变的东西、如何坚守才是我今天重点讲的东西。
 
 
新闻永远存在
 
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2016年10月05日 07:28

【纪实】 从《渡过》到《渡过2》,我的五年轨迹

【纪实】 从《渡过》到《渡过2》,我的五年轨迹

2016年9月,我的新书《渡过2》出版。

《渡过2》,是“渡过”公号上内容的精选本;“渡过”公号,是在《渡过》基础上创建而成。从《渡过》到“渡过”公号,再到《渡过2》,五年的人生轨迹清晰可见,尽管这一切都是不经意的。

在《渡过2》封面上,印着这么一行字,“与命运和解,与真实相遇;接纳自己,知行合一。......

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2016年09月28日 10:13

【讲座】如何用批判性思维正确认识自己?

【编者按】我的前同事蓝方创办的“C计划”(ID:PlanC-Edu),是一家致力于思辨教育的社会企业,旨在倡导批判性思维,提升逻辑能力,优化个人决策的思维方法。昨日,应她之邀,我从精神健康和心理健康的角度,为“C计划”讲坛做了一个讲座。以下是讲座的大纲。 

(一) 

学习批判性思维,是为了形成正确的认识。 

正确认识什么? ——认识世界,认识自己。 

只有正确认识自己,才能更好地认识世界。 

如何正确认识......

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2016年09月22日 00:10

【对话名医】张道龙:中国精神医学比美国有何差距?

【对话名医】张道龙:中国精神医学比美国有何差距?

【博主按】张道龙,美中心理文化学会(CAAPC)创始人。1990年从哈尔滨医科大学获得硕士学位后,去美国进修,毕业于美国芝加哥大学精神医学系。他是美国为数不多获得ABPN(美国精神、神经病学院文凭),并从事EAP(员工帮助计划)工作和心理咨询的华人精神科医生,现就职于美国芝加哥退伍军人医院精神医学系行为健康部,以及伊利诺伊大学芝加哥分校医学院精神医学系。
 
美国目前使用的最新《精神障碍诊断与统计手册》(《DSM-5》),即由张道龙主译并引进中国。
 
近16年来,他每年从美国返回中国2次,每次2周,致力于传授心理咨询的“方法学”。最近一次回国,他辗转西安、四川、黑龙江......

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2016年09月15日 17:07

保留火种,存续希望——在第二届全球健康新闻奖学金开学典礼上的讲话

保留火种,存续希望——在第二届全球健康新闻奖学金开学典礼上的讲话

【博主按】 2016年9月13日,第二届全球健康新闻奖学金在北大医学部举行开学典礼,我代表财新传媒发表讲话。今日中秋,闲来无事,将当时的讲话整理成文,给自己留一个记录。

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各位嘉宾,各位同学,下午好!

我代表财新传媒,代表财新公益基金会,对第二届全球健康新闻奖学金开学表示祝贺,预祝此项目成功。

我想先介绍......

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2016年09月06日 07:28

新闻业的复苏或已开始——招聘随感

新闻业的复苏或已开始——招聘随感

7月26日,我在朋友圈发了一则信息:

“财新传媒招聘记者,涉及以下领域:三农、城镇化、教育、医疗、社保、劳动关系、公共事业及社会发展、环境、科技。希望应聘者有新闻敏感,有问题意识,有学习能力,不怵采访,能够快速启动。”

应者云集。至目前,我的工作邮箱收到近180多份应聘材料;编制所限,最后录用了6人。

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2016年09月01日 08:01

以患者为中心 以治愈为目的——在尚善知心沙龙的讲演

以患者为中心 以治愈为目的——在尚善知心沙龙的讲演

尚善知心沙龙今天(8月27日)第一次到上海举办活动,我即受邀做主题讲演,深感荣幸。

算起来,我这是第五次参加北京尚善公益基金会的活动,已经没有更新的故事可讲;好在这一两年,我对抑郁症的认识也在不断深化,今天就利用这个机会,做一个总结,系统和逻辑化地......

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