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2020年10月10日 16:50

【世界精神卫生日】应对挑战和机遇:团结起来,联合行动

【世界精神卫生日】应对挑战和机遇:团结起来,联合行动

神疾病是全球公共卫生问题,给各国都带来严重的疾病和经济负担。据世界卫生组织(WHO)统计,全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰,每40秒就有一人自杀。

 

今年的世界精神卫生日,世卫组织与全球精神卫生联盟、世界精神卫生联合会等伙伴组织一道,鼓励全世界采取公共行动。

 

世卫组织总干事谭德塞博士说:“世界精神卫生日给全世界一个机会,让我们团结起来,开始纠正对精神卫生的历史性忽视。我们已经看到了COVID-19大...

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2020年09月14日 16:36

张进|抑郁症筛查纳入学生体检:好事要办好

近日,国家卫生健康委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,从筛查、预防到治疗,给出了一套综合解决方案。

 

其中最为引人关注的内容是:各高中及高等院校,将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。

 

我支持这个方案。它体现了国家精神健康措施已经落实到操作层面,必将唤起全民对精神健康的关注,更多地满足全民的精神健康需求,...

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2020年07月03日 20:40

张进:围棋国手不幸离世,智力运动也是抑郁重灾区

张进:围棋国手不幸离世,智力运动也是抑郁重灾区

刚刚获悉,青年围棋国手范蕴若,因为抑郁症不幸去世。

 

正式的讣告尚未发布,但他的国家围棋队队友们发布的悼念微博,证实消息无误。

 

我注意到,这位年轻的国手,生于1996年。

 

我心头一震。关于这一代年轻人,以及关于我早年与围棋有关的回忆,涌上心头。

 

 

(一)

 

38年前的1982年,我16岁,离家上大学。那时,没有网络、游戏之类,也没听说过旅游什么的;围棋,就成了我们这一代人最可接近的心...

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2020年06月17日 12:47

渡过抑郁后的“第二人生”:从一个人到一群人

渡过抑郁后的“第二人生”:从一个人到一群人

写在前面:

2012 年之前,我是一位标准的媒体人,长期从事突发事件、公共政策、法治、环境等报道。从业 30 年,我亲身经历了中国的一系列大事件,如果没有意外,这条路我会一直走到底的。 始料未及地,2011-2012 年,我突发抑郁。不经意间,人生转向,从此进入“第二人生”。与“第一人生”相比,这条路更加艰险,但也更有意味。这是一片神奇莫测的彼岸彼土,有绮丽的风景,有无穷的可能性,复杂深邃,变态无穷;既散魂而荡目...

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2020年05月28日 05:53

张进:“渡过”极简史

张进:“渡过”极简史

 2018年11月21日,“渡过”第一次线下营在杭州一个简陋的青年旅舍开启。

 

(一)

 

“渡过”的历史,可上溯到2011年。以此为起点,“渡过”之路被划分为四个阶段:

 

1. 个人体悟阶段(2011-2013,患病并临床康复);

 

2. 传播知识阶段(2012-2017,出版《渡过》1、2、3);

 

3. 社区互助阶段(2016-2018,办公号,建社群);

 

4. 问题解决阶段(2018至今,尝试生态疗愈,出版《渡过4》)。

 

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2020年04月26日 10:46

张进:谈一谈记者的“江湖气”

人民网昨日推出一篇文章,内容是新乡市委政法委副书记接受采访,谈记者被打事件。文中有一段描述称,被打记者“一手夹香烟、一手持手机,对拍摄中的潘某岭进行言语挑衅”,等等。

 

有人看了文章和视频后认为,这个事件“大反转”了,因为记者很嚣张,太“江湖气”。

 

看到这里,勾起我的回忆。

 

我对“江湖气”是完全能够理解的。记者行业分类很细,有金融记者、产业记者、社会记者、文化记者、体育记者...

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2020年03月27日 21:05

我在“国门”抗疫的日子

我在“国门”抗疫的日子 文/刘乙辰(“渡过”北京同城群群主)   当前新冠肺炎防控,已经进入严防境外输入的“下半场”。守好国门“第一关”成为关键之战。   在很多国家纷纷关闭国门自保的时候,中国依然坚守一个负责的大国姿态,这种做法赢得了全世界的尊重。   但是,疫情变化节奏快、境外轨迹信息获取难、归国人员诚信有差别、入境检测压力大——这些因素使得国门每天面临巨大挑战。   在这个特殊时间段,我应召参加了这场“国门抗疫...
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2020年03月22日 23:41

复学本是休学孩子的内在需要,家长该怎么做?

【编者按】3月21日下午,“渡过”第一次线上复学营开启,共108个家庭入营学习。在开营仪式上,我做了一个简短的讲话,谈及“渡过”的理念、对复学的理解、对家长的要求等等。现整理后发出,供群友们参阅。

 

 今天是“渡过”线上复学营的第一课,我做一个简短的开营讲话,主题只有一个——复学本是孩子的内在需要,该如何实现它?

 

选择这个主题,并非随意为之,而是基于我们一年半来对青少年抑郁现象的整体思考。

 ...

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2020年01月29日 22:10

我的提醒:空调、口罩与病毒

 

【编者按】本文作者北京回龙观医院精神心理科医生王智雄,是“渡过”的好朋友,大家都很熟悉。刚刚他向“渡过”自荐了这篇文章,核心观点是:冬季环境下,依同属冠状病毒SARS推论,造成此次疫情的病毒可能存活3-14天。即使感染者已经离开某地,但留下的病毒在未来3-14天,仍有可能随风飘起,悬浮空中,侵入到路过此地的人体中。 因此,即使在人少或者无人的地方,也需要带口罩!   而开空调本来貌似有助于加热环境,不利...

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2020年01月25日 01:45

张进:2020,守望相助

张进:2020,守望相助   今天是农历新春第一天。   连续三年,这一天,“渡过”都会刊发新年献辞。今年我也写了,但未如期发出。因为我觉得,在新冠肺炎疫情肆虐的时候,发一篇“渡过”过去如何、未来将如何的文章,有些不合时宜。   抗郁,是长期的事情;眼下,当务之急,是全民防疫。   所以,我撤下已经排好版的“渡过”新年献辞,单独再写几句话。 这是已经排好版的原“新年献词”,留待将来再发。   (一)   首先,我...
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2020年01月19日 16:10

一份国际报告对新冠肺炎的估算——一份尚有争议的参考资料

一份国际报告对新冠肺炎的估算——一份尚有争议的参考资料        1月17日,世卫组织传染病建模合作中心(WHO Collaborating Centre for Infectious Disease Modelling)、帝国理工学院MRC全球传染病分析中心(MRC Centre for Global Infectious Disease Analysis)发表报告称,估算出的武汉新型冠状病毒患者数量远大于当前通报的病例数量。          这份英文资料很受关注,其可靠性也有争议。兹事体大,2003年教训犹在眼前,恰获得其中文译本,故将其核心内容展示,供读者参考。   ...
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2020年01月14日 19:50

【旧事新叙】之十:我经历的一次人生改变

【旧事新叙】之十:我经历的一次人生改变 某日,和同事杨哲宇兄闲谈文坛掌故。哲宇问:“你写过改变你命运的那件事吗?”我答:“没写过。也谈不上改变命运,至多是改变人生轨迹吧。”哲宇说:“你还是写出来吧,要不然将来你就忘了。”   这话对。16年了,别说将来,现在就有些模糊了。遵哲宇兄提示,我尽力回忆,做一实录。   (一 )   1999年10月31日。   这天,我从武汉匆匆返京。此前10天,我作为工人日报编委会成员,在江西、湖北跑发行。10月30日...
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2020年01月14日 16:00

张进:失莫云记 | 【采访忆叙】之五

张进:失莫云记 | 【采访忆叙】之五 莫云是个地名,在青藏高原,澜沧江发源于此。想像中是一块蛮荒之地,很神秘也很美丽。我曾经千方百计接近了它,但最后还是错失了它。   20年前的1995年,玉树发生特大雪灾。我从北京赶去报道。先到西宁,然后乘大巴,一路跨越江河源头,两天后赶到玉树。这段经历,在本系列之四“ 从西宁到玉树”有记载,有兴趣的读者不妨移步一看。   到了玉树州府,继续往县乡去。去哪里?我注意到莫云这个名字。我有一个毫无道理的偏好...
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2020年01月13日 10:33

张进:从西宁到玉树 | 【采访忆叙】之四

张进:从西宁到玉树 | 【采访忆叙】之四 (一)   汽车“呼哧呼哧”地爬到半山腰,天地间已是迷蒙一片。雪还在下,刚落下的雪花和结着细冰的公路融为一体,使得冰层又厚了一分。大团大团的云雾擦着呲牙咧嘴的乱石往峡谷滑去,山脚下几辆汽车像甲壳虫一样困难地蠕动。这里是通往日月山的盘山公路。   这是1995年1月,离春节只有十几天了。当时我任工人日报社机动记者,听说青海玉树发生百年不遇雪灾,心中一动,一张机票把自己派到了西宁。工人日报青海站站长蒙景辉...
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2020年01月11日 12:10

张进:从塔里木到那曲 | 【采访忆叙】之三

张进:从塔里木到那曲 | 【采访忆叙】之三 一个丝雨如烟的夜晚,在少时生长的故地,我见到了20多年未曾谋面的旧友。个个已不似当年的青葱模样,体态庞大的许多;衣着考究,红光满面,说话高声大气。酒酣,其中一位捏了捏我的衣服,低声而关切地问:“你怎么一副潦倒样?好像衣服都是学校里那件?”我答:“不可能!20多年了,衣服换了多少套了!”他又问:“这些年怎么过的?没赚到啥?”我答:“是啊,无非多一些经历、明一些事理而已。”   皆叹惋。旧友说:“有没有奇...
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2020年01月10日 18:00

张进:太行山里的北京 | 【采访忆叙】之二

张进:太行山里的北京 | 【采访忆叙】之二 翻看扑满尘灰的采访本,一张照片掉了出来。画面上是一个少女,向着镜头羞涩地微笑。拍摄时间应该是正午,阳光灿烂;背景是郁郁葱葱的山峦。   她是谁?看了一眼采访本,记忆瞬间复活了。一段往事像过电影一样,丝丝缕缕衍展开来。   20多年过去了,今天,我突然觉得这段往事很有意思,遗憾当时的笔记竟如此简略。也许那时我还年轻,尚不能理解这个故事的全部内涵,而只在有了一定阅历后,才能发现其中蕴含的惆怅与伤感、寂...
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2020年01月08日 20:44

张进:王平村矿的死亡 | 【采访忆叙】之一

张进:王平村矿的死亡 | 【采访忆叙】之一 整理旧作,翻到去秋和两位旧友重返王平村时拍的照片。王平村是京西的一个煤矿,1991年至1992年我们曾经在这里下放。那时有一个规定:凡直接从学校参加工作的大学生都要下基层补课。于是,我和工人日报8位同事,来到京西王平村煤矿,当了一年矿工。   20多年后重返故地,才知王平村矿早已停产。我们曾经劳作的地方,已是断壁残垣。山河宛在,静默无语;今兹故人,亦非盛颜。回京路上,感时抚事,想把当年的往事留一个记录,但一...
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2019年11月07日 16:59

双相和抑郁症没有分水岭

(一)双相和抑郁症:一个本质,多个侧面

 

11月2日上午,“渡过”第8次线下训练营邀请蒙华庆医生来讲课。

 

蒙华庆,重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心科前任主任,长期从事重性精神障碍、情绪障碍、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍的诊断和治疗。

 

上课前,我和蒙医生在室外草坪上散步闲聊。不经意间,他说到一个观点:世界上很可能不存在单相抑郁症,所有的抑郁症可能都是双相,只是暂时还没有表现出来。实际上...

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2019年10月22日 12:30

《渡过:我的知与行》后记:行者本色

《渡过:我的知与行》后记:行者本色

 

(一)   我是一个没有故乡的人。父亲祖籍南京,抗战中全家逃难到重庆,成年后辗转去香港,1949年从香港回内地,1957年被打成右派,发配苏北。我在苏北农村长大,1981年父亲平反,我随父亲从农村逐级迁居乡、镇、县、市,最后求学定居北京。前半生,我一直漂泊,从不识故乡为何物。   也因为此,我从小喜欢游历。大概还在小学,从《警世通言》上读到一篇故事,叫《李白醉草吓蛮书》。其中讲到,李白得罪了皇帝,被...

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2019年10月22日 12:26

《渡过:我的知与行》自序:知行合一

《渡过:我的知与行》自序:知行合一

 

这是一本独特的小书。既不是新闻,也不属于艺术,更不能归类为心理学。如果说有共同点,它们都是我“知行合一”人生追求的记录。   本书包括三个方面的内容:一是我近30年记者生涯的追忆;二是八年来我在精神健康领域的思考和实践;三是摄影作品。   (一)   作家史铁生说过一句话:“万事万物,你若预测它的未来,会说它有无数种可能;可你若回过头去看它的以往,就会知道其实只有一条命定的路。”   时...

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