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2020年03月27日 21:05

我在“国门”抗疫的日子

我在“国门”抗疫的日子 文/刘乙辰(“渡过”北京同城群群主)   当前新冠肺炎防控,已经进入严防境外输入的“下半场”。守好国门“第一关”成为关键之战。   在很多国家纷纷关闭国门自保的时候,中国依然坚守一个负责的大国姿态,这种做法赢得了全世界的尊重。   但是,疫情变化节奏快、境外轨迹信息获取难、归国人员诚信有差别、入境检测压力大——这些因素使得国门每天面临巨大挑战。   在这个特殊时间段,我应召参加了这场“国门抗疫...
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2020年03月22日 23:41

复学本是休学孩子的内在需要,家长该怎么做?

【编者按】3月21日下午,“渡过”第一次线上复学营开启,共108个家庭入营学习。在开营仪式上,我做了一个简短的讲话,谈及“渡过”的理念、对复学的理解、对家长的要求等等。现整理后发出,供群友们参阅。

 

 今天是“渡过”线上复学营的第一课,我做一个简短的开营讲话,主题只有一个——复学本是孩子的内在需要,该如何实现它?

 

选择这个主题,并非随意为之,而是基于我们一年半来对青少年抑郁现象的整体思考。

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2020年01月29日 22:10

我的提醒:空调、口罩与病毒

 

【编者按】本文作者北京回龙观医院精神心理科医生王智雄,是“渡过”的好朋友,大家都很熟悉。刚刚他向“渡过”自荐了这篇文章,核心观点是:冬季环境下,依同属冠状病毒SARS推论,造成此次疫情的病毒可能存活3-14天。即使感染者已经离开某地,但留下的病毒在未来3-14天,仍有可能随风飘起,悬浮空中,侵入到路过此地的人体中。 因此,即使在人少或者无人的地方,也需要带口罩!   而开空调本来貌似有助于加热环境,不利...

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2020年01月25日 01:45

张进:2020,守望相助

张进:2020,守望相助   今天是农历新春第一天。   连续三年,这一天,“渡过”都会刊发新年献辞。今年我也写了,但未如期发出。因为我觉得,在新冠肺炎疫情肆虐的时候,发一篇“渡过”过去如何、未来将如何的文章,有些不合时宜。   抗郁,是长期的事情;眼下,当务之急,是全民防疫。   所以,我撤下已经排好版的“渡过”新年献辞,单独再写几句话。 这是已经排好版的原“新年献词”,留待将来再发。   (一)   首先,我...
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2020年01月19日 16:10

一份国际报告对新冠肺炎的估算——一份尚有争议的参考资料

一份国际报告对新冠肺炎的估算——一份尚有争议的参考资料        1月17日,世卫组织传染病建模合作中心(WHO Collaborating Centre for Infectious Disease Modelling)、帝国理工学院MRC全球传染病分析中心(MRC Centre for Global Infectious Disease Analysis)发表报告称,估算出的武汉新型冠状病毒患者数量远大于当前通报的病例数量。          这份英文资料很受关注,其可靠性也有争议。兹事体大,2003年教训犹在眼前,恰获得其中文译本,故将其核心内容展示,供读者参考。   ...
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2020年01月14日 19:50

【旧事新叙】之十:我经历的一次人生改变

【旧事新叙】之十:我经历的一次人生改变 某日,和同事杨哲宇兄闲谈文坛掌故。哲宇问:“你写过改变你命运的那件事吗?”我答:“没写过。也谈不上改变命运,至多是改变人生轨迹吧。”哲宇说:“你还是写出来吧,要不然将来你就忘了。”   这话对。16年了,别说将来,现在就有些模糊了。遵哲宇兄提示,我尽力回忆,做一实录。   (一 )   1999年10月31日。   这天,我从武汉匆匆返京。此前10天,我作为工人日报编委会成员,在江西、湖北跑发行。10月30日...
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2020年01月14日 16:00

张进:失莫云记 | 【采访忆叙】之五

张进:失莫云记 | 【采访忆叙】之五 莫云是个地名,在青藏高原,澜沧江发源于此。想像中是一块蛮荒之地,很神秘也很美丽。我曾经千方百计接近了它,但最后还是错失了它。   20年前的1995年,玉树发生特大雪灾。我从北京赶去报道。先到西宁,然后乘大巴,一路跨越江河源头,两天后赶到玉树。这段经历,在本系列之四“ 从西宁到玉树”有记载,有兴趣的读者不妨移步一看。   到了玉树州府,继续往县乡去。去哪里?我注意到莫云这个名字。我有一个毫无道理的偏好...
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2020年01月13日 10:33

张进:从西宁到玉树 | 【采访忆叙】之四

张进:从西宁到玉树 | 【采访忆叙】之四 (一)   汽车“呼哧呼哧”地爬到半山腰,天地间已是迷蒙一片。雪还在下,刚落下的雪花和结着细冰的公路融为一体,使得冰层又厚了一分。大团大团的云雾擦着呲牙咧嘴的乱石往峡谷滑去,山脚下几辆汽车像甲壳虫一样困难地蠕动。这里是通往日月山的盘山公路。   这是1995年1月,离春节只有十几天了。当时我任工人日报社机动记者,听说青海玉树发生百年不遇雪灾,心中一动,一张机票把自己派到了西宁。工人日报青海站站长蒙景辉...
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2020年01月11日 12:10

张进:从塔里木到那曲 | 【采访忆叙】之三

张进:从塔里木到那曲 | 【采访忆叙】之三 一个丝雨如烟的夜晚,在少时生长的故地,我见到了20多年未曾谋面的旧友。个个已不似当年的青葱模样,体态庞大的许多;衣着考究,红光满面,说话高声大气。酒酣,其中一位捏了捏我的衣服,低声而关切地问:“你怎么一副潦倒样?好像衣服都是学校里那件?”我答:“不可能!20多年了,衣服换了多少套了!”他又问:“这些年怎么过的?没赚到啥?”我答:“是啊,无非多一些经历、明一些事理而已。”   皆叹惋。旧友说:“有没有奇...
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2020年01月10日 18:00

张进:太行山里的北京 | 【采访忆叙】之二

张进:太行山里的北京 | 【采访忆叙】之二 翻看扑满尘灰的采访本,一张照片掉了出来。画面上是一个少女,向着镜头羞涩地微笑。拍摄时间应该是正午,阳光灿烂;背景是郁郁葱葱的山峦。   她是谁?看了一眼采访本,记忆瞬间复活了。一段往事像过电影一样,丝丝缕缕衍展开来。   20多年过去了,今天,我突然觉得这段往事很有意思,遗憾当时的笔记竟如此简略。也许那时我还年轻,尚不能理解这个故事的全部内涵,而只在有了一定阅历后,才能发现其中蕴含的惆怅与伤感、寂...
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2020年01月08日 20:44

张进:王平村矿的死亡 | 【采访忆叙】之一

张进:王平村矿的死亡 | 【采访忆叙】之一 整理旧作,翻到去秋和两位旧友重返王平村时拍的照片。王平村是京西的一个煤矿,1991年至1992年我们曾经在这里下放。那时有一个规定:凡直接从学校参加工作的大学生都要下基层补课。于是,我和工人日报8位同事,来到京西王平村煤矿,当了一年矿工。   20多年后重返故地,才知王平村矿早已停产。我们曾经劳作的地方,已是断壁残垣。山河宛在,静默无语;今兹故人,亦非盛颜。回京路上,感时抚事,想把当年的往事留一个记录,但一...
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2019年11月07日 16:59

双相和抑郁症没有分水岭

(一)双相和抑郁症:一个本质,多个侧面

 

11月2日上午,“渡过”第8次线下训练营邀请蒙华庆医生来讲课。

 

蒙华庆,重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心科前任主任,长期从事重性精神障碍、情绪障碍、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍的诊断和治疗。

 

上课前,我和蒙医生在室外草坪上散步闲聊。不经意间,他说到一个观点:世界上很可能不存在单相抑郁症,所有的抑郁症可能都是双相,只是暂时还没有表现出来。实际上...

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2019年10月22日 12:30

《渡过:我的知与行》后记:行者本色

《渡过:我的知与行》后记:行者本色

 

(一)   我是一个没有故乡的人。父亲祖籍南京,抗战中全家逃难到重庆,成年后辗转去香港,1949年从香港回内地,1957年被打成右派,发配苏北。我在苏北农村长大,1981年父亲平反,我随父亲从农村逐级迁居乡、镇、县、市,最后求学定居北京。前半生,我一直漂泊,从不识故乡为何物。   也因为此,我从小喜欢游历。大概还在小学,从《警世通言》上读到一篇故事,叫《李白醉草吓蛮书》。其中讲到,李白得罪了皇帝,被...

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2019年10月22日 12:26

《渡过:我的知与行》自序:知行合一

《渡过:我的知与行》自序:知行合一

 

这是一本独特的小书。既不是新闻,也不属于艺术,更不能归类为心理学。如果说有共同点,它们都是我“知行合一”人生追求的记录。   本书包括三个方面的内容:一是我近30年记者生涯的追忆;二是八年来我在精神健康领域的思考和实践;三是摄影作品。   (一)   作家史铁生说过一句话:“万事万物,你若预测它的未来,会说它有无数种可能;可你若回过头去看它的以往,就会知道其实只有一条命定的路。”   时...

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2019年10月20日 22:54

寻找活下去的理由——解读马特·海格的40条建议

寻找活下去的理由——解读马特·海格的40条建议

 

最近,我读到一本书,《活下去的理由》,被深深打动。作者马特·海格(Matt Haig),英国作家,24岁抑郁症首次发作,通过写作踏上自我救赎之路。他的作品总共被译为29种语言,曾荣获一大堆奖项。

 

在《活下去的理由》一书中,马特以细腻的文学笔法,剖白自身心理困境,精准描述了不被理解、无法言说的精神痛苦,再现了一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅。

 

在全书的最后部分,马特给抑郁症患者写下了“如何活下去...

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2019年09月07日 06:09

渡过,探索新型心理健康之路

渡过,探索新型心理健康之路

 

从今天起,连续三天,是一年一度的“99公益日”。

 

“渡过”将参加由尚善公益基金会发起的“抑路前行”项目,为抗郁公益活动募集资金。

 

从2018年起,“渡过”从知识传播阶段,进入实际解决问题的阶段。此次募捐到的资金,将用于“陪伴者计划”、社群建设、同城活动、线上课堂、线下陪伴中心、渡过电台等等。

 

最终的目标,是探索一条新型心理健康之路。

 

陪伴,是彼此照耀

 

“我太累了,睡不着,...

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2019年09月02日 15:51

“渡过”之路:探寻精神疾病的“生态疗愈”模式(下)

“渡过”之路:探寻精神疾病的“生态疗愈”模式(下)

 

本文上篇,我提出:精神疾病治疗,需要树立整体观、动态观、个体观、社会观、时空观,构建一个“生态能量场”,涵盖药物治疗、心理治疗和社会治疗,创造人与外界关系的连接,让情绪流动起来,从而获得自我疗愈、相互疗愈——这就是“生态疗愈”。

 

接下来,我想用我们的实践说明,这个“生态能量场”到底能起什么作用?

 

“生态能量场”有哪些功能?

 

首先,是共情和接纳。

 

由于病耻感的存在,精神疾...

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2019年09月01日 06:20

“渡过”之路:探寻精神疾病的“生态疗愈”模式(上)

“渡过”之路:探寻精神疾病的“生态疗愈”模式(上)

 

【编者按】2018年至今,“渡过”从传播知识阶段,进入实际解决问题阶段,陆续推出了“陪伴者计划”、“亲子营”、“复学营”、“家长营”等等。并在实践中,逐渐摸索出一套疗愈模式,定名为“生态疗愈”。现撰文总结,敬请各界批评指正。 

 

 

 

什么是“生态疗愈”?简单地说,“生态疗愈”就是人为创造出一个完整的环境,让患者在其中实现自我疗愈、相互疗愈。

 

这个想法,基于我们对当今中国精神疾病治疗...

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2019年08月06日 18:22

张道龙:现在是充满希望的医学进步时代

【编者按】7月22日,本公号发表《对话陆汝斌》一文,迅即引发诸多争议和讨论,如:如何看待神经递质理论?该理论对于抑郁和双相的诊疗有何意义?双相目前是否被过度诊断?双相能否用抗抑郁药?如何看待抑郁和双相诊疗指南?如何既遵循指南,又不被其束缚?等等。

 

为了把自发讨论引入专业化轨道,近日我采访了张道龙教授。

 

张道龙,美中心理文化学会(CAAPC)创始人。1990年于哈尔滨医科大学获得硕士学位后去美国进修,...

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2019年07月22日 14:47

对话陆汝斌

【编者按】陆汝斌教授是一位临床及研究型医生,有18部专著,曾在国际期刊发表380多篇论文。他拥有美国临床精神药理学专家执照,目前还担任Nature等学术期刊编辑。2018年3月,69岁的陆汝斌从台湾来大陆全职行医,以其独特的疾病理念和治疗办法,引获广泛关注。   近日,受“渡过”社群患者和家长之托,我对陆汝斌教授作了近4个小时的专访。本着新闻真实性原则,本文只就整个谈话作结构和逻辑梳理,而对陆教授的表述包括语言风格...
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