（一）双相和抑郁症：一个本质，多个侧面

11月2日上午，“渡过”第8次线下训练营邀请蒙华庆医生来讲课。

蒙华庆，重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心科前任主任，长期从事重性精神障碍、情绪障碍、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍的诊断和治疗。

上课前，我和蒙医生在室外草坪上散步闲聊。不经意间，他说到一个观点：世界上很可能不存在单相抑郁症，所有的抑郁症可能都是双相，只是暂时还没有表现出来。实际上...

最近，我读到一本书，《活下去的理由》，被深深打动。作者马特·海格（Matt Haig），英国作家，24岁抑郁症首次发作，通过写作踏上自我救赎之路。他的作品总共被译为29种语言，曾荣获一大堆奖项。

在《活下去的理由》一书中，马特以细腻的文学笔法，剖白自身心理困境，精准描述了不被理解、无法言说的精神痛苦，再现了一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅。

在全书的最后部分，马特给抑郁症患者写下了“如何活下去...

从今天起，连续三天，是一年一度的“99公益日”。

“渡过”将参加由尚善公益基金会发起的“抑路前行”项目，为抗郁公益活动募集资金。

从2018年起，“渡过”从知识传播阶段，进入实际解决问题的阶段。此次募捐到的资金，将用于“陪伴者计划”、社群建设、同城活动、线上课堂、线下陪伴中心、渡过电台等等。

最终的目标，是探索一条新型心理健康之路。

陪伴，是彼此照耀

“我太累了，睡不着，...

本文上篇，我提出：精神疾病治疗，需要树立整体观、动态观、个体观、社会观、时空观，构建一个“生态能量场”，涵盖药物治疗、心理治疗和社会治疗，创造人与外界关系的连接，让情绪流动起来，从而获得自我疗愈、相互疗愈——这就是“生态疗愈”。

接下来，我想用我们的实践说明，这个“生态能量场”到底能起什么作用？

“生态能量场”有哪些功能？

首先，是共情和接纳。

由于病耻感的存在，精神疾...

【编者按】2018年至今，“渡过”从传播知识阶段，进入实际解决问题阶段，陆续推出了“陪伴者计划”、“亲子营”、“复学营”、“家长营”等等。并在实践中，逐渐摸索出一套疗愈模式，定名为“生态疗愈”。现撰文总结，敬请各界批评指正。 

什么是“生态疗愈”？简单地说，“生态疗愈”就是人为创造出一个完整的环境，让患者在其中实现自我疗愈、相互疗愈。

这个想法，基于我们对当今中国精神疾病治疗...

【编者按】7月22日，本公号发表《对话陆汝斌》一文，迅即引发诸多争议和讨论，如：如何看待神经递质理论？该理论对于抑郁和双相的诊疗有何意义？双相目前是否被过度诊断？双相能否用抗抑郁药？如何看待抑郁和双相诊疗指南？如何既遵循指南，又不被其束缚？等等。

为了把自发讨论引入专业化轨道，近日我采访了张道龙教授。

张道龙，美中心理文化学会（CAAPC）创始人。1990年于哈尔滨医科大学获得硕士学位后去美国进修，...