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《渡过——抑郁症治愈笔记》目录

这本书,是我业余研习抑郁症三年来所得。纸质书版权已授予工人出版社;电子书版权已授予中信出版社。即将出版。

全书分上、中、下三篇。上篇《他渡》,写西医如何治疗抑郁症;中篇《自渡》,写自我心理疗救;下篇《渡人》,写我对他人的帮助。

以下是目录。

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《渡过——抑郁症治愈笔记》

 

题记:

 

惠能三更,领得衣钵……祖相送至九江驿。祖令上船,五祖把橹自摇。惠能言:“ 请和尚坐,弟子合摇橹。”祖曰:“合是吾渡汝。”惠能曰:“迷时师渡,悟了自渡。”

——《六祖坛经》

 

目录  

                                                                                            

胡舒立序:

济世之志,仁厚之心

 

姜涛序:

抑郁症患者应勇于求助

 

自序:

渡己渡人

 

上篇:

他渡

 

 题记:

 相信科学

 

  ●地狱归来

  ●为何抑郁症患者容易自杀?

  ●如何干预抑郁症患者自杀?

  ●抑郁症是心理病变还是器质性病变?

  ●谁最容易得抑郁症?

  ●如何准确诊断抑郁症?

  ●抑郁症患者如何用药?

  ●双相是怎么一回事?

  ●好医生好在哪里?

  ●科学的态度是对未知常怀敬畏之心

  ●揭开抑郁症黑箱

 

中篇:

自渡

 

题记:

内心的力量

 

  ●做自己的心理医生

  ●什么叫“身心一体”?

  ●大脑和精神疾病有何关联?

  ●令人着迷的情绪

  ●情绪如洪水,可疏不可堵

  ●如何管理自己的情绪?

  ●调整认知,重建心灵

  ●心理咨询是怎么一回事?

  ●抑郁症患者如何重返社会?

 

下篇:

渡人

 

题记:

“无尽的远方,无数的人们,都与我有关”

 

  ●艰难的救赎

  ●困兽笼中

  ●花香

  ●抑郁病房日记

  ●寒冷的微笑

  ●一个文学青年的来信

  ●橡皮人

  ●对赛娜遗言的分析

  ●请勿消费孙仲旭

  ●最痛苦的是无能为力感

 

后记:

  ●免于恐惧

 

附录一:

  ●失守抑郁症

  ●抑郁症诊疗骗局

 

附录二:

  ●“关爱精神健康·关注抑郁症”认知手册

 

 

 

 

 

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