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（一）
曾经行走黑暗，痛苦、挣扎、麻木
盘旋内心的恐惧，不可名状
相信科学，相信自己
这唯一能救赎的光
（二）
每个人心中都有一堵墙
同时也有一扇门
自恋、恐惧、封闭
把自己和真相隔开
推倒这堵墙，打开这扇门
点亮心中的光，让真相毕现
（三）
接受不堪的事实，接受难言的经历
与命运和解，与真实相遇
在绝望中尝试，在尝试中等待
在等待中改变，在改变中重生
这个世界不完美
我们仍可自我疗愈
（四）
因为痛过，所以慈悲
因为懂得，所以宽容
苦难终会结束，自我得到鼓励
过去与现在，划下一道分水岭
你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪
最终都会变成光，照亮你的路
（五）
有了勇敢，你就从容强大
有了自信，你就无所畏惧
太阳每天都是新的
昨天已经古老
（本文首发“渡过”公众号，扫码可关注）
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