（中央电视台新闻台12月12日晚9点半播出。此文在网上获得，略有差缺）

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【画外音】 2015年10月11日，北京某图书大厦，媒体人张进就他的新作《渡过：抑郁症治愈笔记》举行读者见面会。这本书以张进患抑郁症并最终治愈的经历，结合他作为资深媒体人对患者和医生的采访和思考写作而成，他的目的就是要向大众科普抑郁症知识。

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    张进，资深媒体人。从业二十多年，对新闻事件反应敏捷，做事雷厉风行，一度在圈内有“快刀”之称。

  但四年前，张进突然觉得自己不会工作了，哪怕日常的简单工作，对他来说都变得举步维艰。

    当时，正值2012年3月份两会，单位最忙的期间，但连续的失眠，让张进的身体几近崩溃，无奈之下，张进离开工作岗位，彻底休假。可休假后身体状况进一步恶化，几至整夜无眠。

    最初，张进并不知道自己跟抑郁症扯上了关系，直到工作能力丧失到一定程度，他发觉自己就是连简单的编稿都编得很困难，才意识到自己可能发生了某种情况。

    后来，有朋友提醒张进会不会是抑郁症，病休两周后的张进来到了北京安定医院。这是张进第一次走进这家以精神病和精神卫生专业著称的医院。经过诊断，张进被确诊为中度抑郁症。

    抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落或者思维、行动迟缓为主要临床特征。在很多人的观念里，抑郁症是单纯的心理疾病，但现代医学证明，抑郁症同时伴随有生理上的问题，即脑细胞用以传递信息的媒介——神经递质失去平衡，由于这种介质的失衡，人的爱恨情仇喜怒哀乐等各种感情和意志的传导通道受阻，患者长时间处于情绪低落或者木讷的状态。

    记者：现在您能跟我说，您是因为什么原因？

    张进：我不知道。

    记者：工作和生活上没有遇到任何的阻碍和沮丧的事情吗？

    张进：每个人在生活当中都不会是一帆风顺的，都会遇到各种各样的事情。比如在我的一生当中，我干新闻已经快三十年了，经历过多少的事情？

    记者：为什么这三十年都能顺路渡过而……

    张进：你问是不是压力造成的？我只能说我不知道。当然这也没有意义，无论好还是不好，它都是一种客观的存在，接受它就行了。

    【画外音】 医生给张进开了三种药，由于药品的镇定作用和催眠作用，刚开始张进的睡眠稍有改善，但情绪、思维和行动力依然如故。到了后来，随着对药品产生耐受性，睡眠质量也越来越差。

    记者：那个时候家庭的亲情对你来说还有用吗？

    张进：当然。

    记者：您认为家里人应该怎么做？

    张进：管比不管好，哪怕是错误的关心，也比把你堕入一个冷落的状态要好.但是我们需要的是更加科学的关心，比如说那时我希望我一个人待着，默默地坚持，度过那段艰难岁月。但是你拼命过来打扰我，逼着我去散步，逼着我去见客人，逼着我去参加活动，这其实还是给患者本人带来了一定的压力。

    记者：那怎么样才算是懂得关心，怎么样关心才对？

    张进：陪伴，如果需要你出现，如果不需要不要喋喋不休，在旁边不断的做思想工作:你为什么想不开，你怎么回事，到底什么事情让你痛苦，你振作一点不就行了吗？生活这么美好，世界这么美好，你何必这样呢？这句话讲的让患者觉得心里挺难受的，他觉得自己不被理解。因为你高兴不高兴，并不是决定于你内心的想法，而决定于大脑的神经递质的分泌。这些东西是你自己无从控制的。

    记者：说你别想了，你想那么多不对，这些话都一点用没有是吗？

    张进：一点用没有。当我听到的时候我只能苦笑，我连和他争辩的力气都没有。没法争辩。

    【画外音】 后来，张进看到美国作家安德鲁·所罗门在《忧郁》一书中，描写他自己的病况，这让张进感同身受。

    安德鲁·所罗门这样写道：“我还记得，那时我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因为太害怕而无法起来洗澡，但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。我在心里复述着一连串动作：起身然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸旁边，打开水笼头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。十二个步骤，对我来说就像经历耶稣的艰险历程一样困难。我用全身的力气坐起来，转身，把脚放到地上，但是之后觉得万念俱灰，害怕得又转过身躺回床上，但脚却还在地上。然后我又开始哭泣，不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事，而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”

    【画外音】 在无助和绝望中，时间到了2012年6月上旬，经医生诊断，张进已经从中度抑郁恶化成为重度抑郁。医生要求张进住院治疗，并接受电击疗法。惶恐无措中，张进接受一个朋友的建议，决定更换医生更改用药。这一次，他找到了安定医院的医生姜涛。

    姜涛(首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师)：他当时就是脸色不好，特别的晦暗，而且特别瘦，有气无力的，觉得这个整个脑子就已经完全迟钝了，就像一个机器突然不运转了，卡壳了那种感觉。他最重的时候，是要自杀的。

    记者：您当时怎么说的？

    姜涛：我当时就是叮嘱他再试一试，一定要完成这十四五天的观察，因为抗抑郁药起效至少14天以后，所以他就一直在坚持。

【画外音】 这些天成为张进有生以来最痛苦的时期。同时服用这么多种药，药的正作用没有产生，副作用却一个不落地出现了。“那一段时间，内心充满了绝望，不知道哪一天是终点。”

    张进：就是如果说一个患者他没有想过自杀的话，他很可能未必是一个严格意义上的抑郁症，如果没有理智的话，不知道多少人自杀了。我说过，自杀的意念是有的，每一个人都会有自杀的意念，我当时有这个意念，但是所做的就是不让自己有这个条件，看到有高的窗口就离它远一点，用理智来帮助自己。其他的能做到的就是坚持。

    【画外音】 但抑郁症患者的自杀率绝对不算低，著名影星张国荣、著名作家海明威、三毛，美籍华裔作家张纯如等都因抑郁症而自杀，因此抑郁症被冠以“世界第一号心理疾病杀手”。

    张进是幸运的，当吃药吃到第18天时，2012年7月19日，张进觉得药开始见效了。 渐渐地，他可以集中注意力看电脑，可以看书。明显感到自己头脑清醒，思考问题有了系统性，做事有主动性。也不怕见人、接电话、回信息了。在街上看到过去喜欢吃的东西，很自然产生了食欲；见到同事和朋友，也有了久违的亲切感。

    张进：就像一阵狂风哗啦一下吹散了乌云。

    【画外音】 我国抑郁症患者就医率仅10%据统计，中国抑郁症患者中就医的只有10%，这10%中又只有20%曾接受系统治疗。

    至于为什么张进服药半年无效，而更换用药18天之后取得效果。姜涛医生解释，那是因为张进患的是更为复杂的双向情感障碍重度抑郁，也就是更为复杂的一种抑郁症。

    简单来说，一位双向抑郁症患者在中国能得到治疗并痊愈的概率很低，而张进就是这些幸运儿中的一个。

    【画外音】 临床治愈后，获得新生的张进对抑郁症产生了极大的兴趣。他从自己服过的药开始入手，把自己服用过的11种药的毒理药理、化学结构以及不良反应研究了个遍，并阅读了大量病例增加感性认识，又找来大专院校的精神科教材，系统进行学习。他还会在周六姜涛坐诊这一天，赶到姜涛的诊室，旁听姜涛给患者看病，一直坚持了半年时间。

    在他的观察里，抑郁症并非有些人理解的城里人或是社会精英才有的“富贵病”，多个专科医院的接诊记录表明，前来就诊的农村居民占一半以上。

    记者：那您写书，包括不断在做各种演讲，在为他们发声，也是为了让社会多关心一点他们，多看到他们的存在，是吗？

    张进：对。如果概括起来简单几句话吧。简单一句话吧：就是改变社会的认知扭曲。改变全社会对于抑郁症的认知扭曲。

    记者：扭曲？

    张进：扭曲。比如说最简单认为抑郁症是一个心病，是想不开。这是很多人的看法。

    记者：它就像我们各种疾病一样。

    张进：对。

    记者：感冒发烧一样，他是需要吃药的。

    张进：一个人得了感冒他会不好意思承认吗？不会啊。但是为什么抑郁症会呢？就是因为大家认为抑郁症是一个心病，是因为你想不开。

    记者：是因为你心眼儿小。

    张进：对，就是要改变这个误区。我知道，到目前为止不会有人这么认为我是这样的。因为我用实际行动来证明做到这个。我现在想用我的实际行动告诉大家，每个人都是如此。

    【画外音】 2015年9月，以过去三年所写的和抑郁症有关的文章为基础，张进的新书《渡过：抑郁症治疗笔记》正式上架,接受患者的咨询，为他们提供帮助。

    记者：您觉得他们最大的问题是什么，他们最难克服的问题其实是什么？

    张进：那就是我刚才讲的就是信心。信心从哪里来？就是要懂科学，先要懂科学吧。先从相信科学做起。

    记者：怎么帮他们治好的病呢？

    张进：我现在经常向来找我求助的患者，讲几个方面的事情，这几乎是普遍适用的：

    第一个，保证不自杀；第二条，坚持吃药，一粒都不要少，听从医生的嘱咐；第三条，尽可能多吃一口饭，来抵抗副作用；第四条，尽可能，只要你的身体允许，你多走一步路，多做点运动，通过运动来使自己的机能配合药发挥作用；第五条，我说你把自己每天的身体的状况，记载下来，提供给医生，让医生一目了然。

    记者：你做到了几条？

    张进：全部做到了。（完）