从今天起，连续三天，是一年一度的“99公益日”。“渡过”将参与此次“99公益日”联合募捐，为将来的公益活动募集资金。

“渡过”拥有一个原创公号、23个特色社群、8000多名社群成员，推出了“渡过”直播间、“渡过”电台、“陪伴者计划”等项目，目标是打通“药物－心理－社会”三个环节，为精神障碍患者和家属建立一个实用、有效的互助康复社区。

（一）

作家史铁生说过一句话：“万事万物，你若预测它的未来，会说它有无数种可能；可你若回过头去看它的以往，就会知道其实只有一条命定的路。”

六年前，我大病初愈，开始研究和传播精神科学时，完全没有想到，发自本心的不经意之举，会在今天变成大家共同的事业。

2011年底，抑郁症不知不觉袭来。完全不同于其他疾病的诡异体验，瞬间击倒了我。被疾病裹胁着，我度过了长达半年的病程。

那是一段黑暗的岁月。是无知而非疾病，构成了对生命的巨大恐惧。从病愈那一刻起，我开始自我探索，想搞清楚折磨了我半年之久的怪病，到底是怎么回事；并要把我的心得告知同病者，让他们少走弯路。

在《渡过1》序言中，我写道：“抑郁症是一个医学难题。作为业外人士，触碰这样高度专业的领域，是很冒险的。但我仍然愿意以最大的热忱和勇气，记录下我的思考和实践，奉献给读者们。”

就这样，出于对未知世界的好奇，我一步步走上了研究和传播精神科学的漫漫长途。

（二）

2015年10月，我创办了“渡过”公号。

起初，公号只是我一个人的写作阵地；不知不觉地，更多人参与进来，它成了一个开放社区和交流平台：

一年后的2017年3月，“渡过”第一个读者群应运而生；

2017年8月18日，“渡过”直播间启动，至今已经开办20多场讲座；

2018年4月27日，“渡过”社群联盟成立，约定：“独立社群、共同价值；民主议事、群务公开；观点自由、协同行动”，意在带动社群人员，树立公民意识，参与公共事务；

2018年6月10日，“渡过”公号推出“陪伴者计划”，秉承“短期是诊治，长期是成长，全程是陪伴”理念，目标是在抑郁症治疗的医疗系统和心理咨询系统之外，建立第三系统——社会支持系统；

2018年6月14日，“渡过电台”开播。所有素材都从“渡过”既往作品中选择，朗读者都是“渡过”社群成员。目前，“渡过”电台已经播出40多篇作品；

至2018年8月，“渡过”公号共有23个微信群，成员近9000人，粉丝达7万人。

我曾自问：“渡过”创办两年半以来，最大收获是什么？

今天我得出答案，就是“聚人”。现在直接为“渡过”奔忙的有20多人，他们兴致盎然，乐此不疲，而且不计报酬。当年我创办“渡过”只是自娱自乐，而今我是被推着往前走了。

（三）

到目前为止，“渡过”公号的所有事情，都是志愿者们用业余时间和无偿劳动，一点点做出来的。

但是，资金和人才两大瓶颈，制约着“渡过”的成长壮大。如何获得可持续发展？如何更好地满足患者和家属的殷殷期待？

值此“99”公益日，我们计划公开筹集5.42万余元善款，进一步推进“渡过”的事业。

具体而言，我们希望借助募集资金：

1. 以渡过直播间为平台，开展线上科普；

2.加快“陪伴者计划”试点，对贫困患者予以补贴，加大陪伴服务覆盖范围；

3.推广渡过电台，制作100期优质电台节目，通过朗读形式拓宽对患者的疗愈支持。

（四）

两年前，“渡过”公号成立时，我设定的目标是：“打造精神疾病患者互助康复社区，真实原创，知行合一，自渡渡人”。

今天，我认识到：在人类的精神世界领域，病与非病、正常与不正常，没有明确的分界线。精神疾病的发作和痊愈，是一个淡入淡出的渐进过程，好比光谱的演变。

谁都不能说自己绝对与精神疾患无缘。现代精神医学只能让疾病者暂时摆脱临床症状，而精神世界的完善和修复，是每个人毕生的功课。

前路漫漫，未有穷期。

“渡过”两年半的历程中，

曾经作过贡献的人们，

他们对大家说——

蓝方（建议办公号者）：敬佩张进老师作为专业媒体人给这个领域带来的影响和冲击，支持“渡过”公号与社群长期持续运营，让更多人受益。

穆昕（公号启动者）：最初只是帮张进老师整理“渡过”公号的内容，未曾想今天“渡过”有了这么大阵容。已经有很多人受益，相信还能帮到更多的人。这种帮助与支撑，与人的生命息息相关。

邹晗（公号第一位志愿者）：三年前有幸参与公号和社群活动，后因工作忙碌逐渐退出。如今看到越来越多的志愿者加入到“渡过”大家庭，衍生出各类社群分享互助形式，真心高兴！祝愿“渡过”越来越好！

金美（读者群创建人；读者1群、家长2群群主）：“渡过”是一座灯塔，照亮迷惘者脚下的路。坦然面对，接纳放下，相信科学，相信自己，每个人都有重塑人生剧本的可能。

小秋（家长群创建人）：一个自救的偶然想法促成了第一个渡过家长群的成立，与家长们共同成长的经历让苦痛和磨难变得有意义。前路有泪有笑，大家扶持走过！   

船夫（家长群顾问）：对于孩子而言，家长是最好的陪伴者、最好的心理咨询师，甚至是最好的精神科医生。家长群凝聚爱和智慧的力量，让这一切变为可能。

梦梦（读者2群、写作群群主）：当帮助更多的抑友走出困境，我的快乐感油然而生。“渡过”社群是浩瀚天空的一颗星星，愿我们孤星成海，互相陪伴，彼此温暖。

鸿雁（读者3群群主）：看见你、听见你、关注你，弥补你心灵的缺失，赋予你发现的力量，载着你渡过一段人生的苦难。

剑鱼（读者4群群主）：不忘初心，努力向前；渡人渡己，做最好的自己。

渭水以南（读者5群群主）：苦难不是颓废的理由，不抛弃不放弃，学着与痛相处，与苦相依，宽以待人，善待自己。

坚持后面是圣殿（读者6群群主）：上帝关闭了一扇门，同时也打开一扇窗。我不纠结疾病，坦城接受它。康复后回归社会，渡己渡人，再一次成长！

恬静（家长1群群主）：命运需要面对、接纳、理解、接受、升华，这就是生命的意义所在。相互陪伴，相互支持，共同“渡过”。  

清茶（家长3群群主）：家庭不抛弃！患者不放弃！医生再努力！社会支持你！

兰子（家长4群群主）：有缘相聚，献计献策。面对孩子，我们的接纳、安慰、理解，我们内心的那份安宁和平静及柔和，是给予孩子最重要的力量。

圆圆（家长5群群主）：走入“渡过”大家庭，不再迷茫，愿为此做毕生的功课，共同努力！

Amy（家长6群群主）：生命脆弱如芦苇，只要有爱、有奉献、有执着，就与希望同在。在互相帮助中获得成长，在不断学习中获得提高，最终走向健康，获得新生。

马龙－曼苏（正念群、运动群群主）：愿渡过能带给抑友：长期的情感抚慰；科学的康复办法；持续的社会支持。

探索者（正念2群群主）：渡人如渡己，渡己亦渡人，不念过往，不惧将来，一心一用，日日正念，处处自在。

月如水（读书群群主）：真实是一种力量。真实面对疾病，真实面对自己。我们也许不完美，可依然可以选择活在阳光下，这是每个生命应该有的权力。

Brabus（摄影群群主）：如果你不想说话，你可以尝试着摄影。当你专注拍一张照片，至少那一刻你是静心的。

徐哼唧（学生群群主）：情绪障碍患者，也能有美好的人生体验和光明的未来。

刘晓晖（学佛群群主）：“只有成为光，才对得起命运中所受过的所有苦。”每一位在痛苦中砥砺前行的人，要为自己寻找光明和希望。

怀瑾（渡过电台台长）：言为心声，因为一个声音感到温暖，因为一个声音感到鼓舞，因为一个声音感到自信！

鱼美人（渡过电台总策划）：感恩生命的不完美，不完美才是真实的人生；感恩前行路上的渡过家园，这里有风雨兼程遥相呼应的知心人。

董娟（“陪伴者计划”项目执行）：在“渡过”，群友会得到理解、接纳与支持；“陪伴者计划”更会陪伴你走过黑暗，看到希望和光明。

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