说起“家长学堂”，也许有人奇怪：有必要给家长办学堂吗？家长还需要学习吗？

当然！家长一定要学习。并不是升格为父母，就天然会当家长，尤其是病孩的家长。

这两年，在采访和咨询中，我接触过很多很多家长。我注意到一个现象：青少年精神障碍患病率越来越高，越来越低龄化。一个孩子患病，足以把全家拉入苦难的深渊。

这不仅仅是我个人的观察，也是众多家长的感受。几乎每一位家长，当得知自己的孩子患...

【潘霄简介】长征医院心理科副教授，医学博士，国家二级心理咨询师。从事临床心理咨询与治疗工作14年，个案经验约4000小时。擅长婚姻家庭问题的心理咨询；抑郁症、焦虑症的心理治疗。 

张进：国外有大量研究表明，婚姻家庭关系与抑郁症有密切相关性。也就是说，有家庭关系困扰的人容易得抑郁症。在你的行医实践中，你能观察到相关现象吗？

潘霄：目前有大量证据足以证明，抑郁症与婚姻、家庭关系质量明确相关。如...

2018年8月12日，《渡过3：治愈的力量》首次新书分享会，在南京先锋书店举行。

先锋书店是国内知名民营学术书店，以其宗教情结、人文关怀，吸引重多国内外读者，成为南京的文化地标之一。

我问接待我们的书店工作人员，为什么选择《渡过3》开分享会？他说因为《渡过1》和《渡过2》在先锋书店都卖得很好。

一进书店，就看到《渡过》放在显眼的位置。

先锋书店确实很有特色，给读者营造了温暖...

【张川江简介】内蒙古自治区第三医院（精神卫生中心）抑郁症治疗中心主任。副主任医师，心理治疗师。专业特长为抑郁焦虑症、睡眠障碍、心身相关疾病、神经症、躯体形式障碍个体化治疗。

张进：你的业务专长中，有一项是躯体形式障碍的个体化治疗。很多患者可能不理解，精神科医生为何把躯体症状障碍作为自己的专长？

张川江：中国古代哲学就有“身心一体”之说，躯体和精神是不分家的。躯体障碍，在很多时候是精神障碍...

【编者按】根据公开资料，中国注册精神科医师仅2万多人，相对于中国庞大的人口严重不足。培养合格的精神科医师是当务之急。好在近年来，一大批勤奋、刻苦、有追求的青年精神科医师在成长。故此，“渡过”公号和“心桥”公号决定联合开辟“青年精神科医师”访谈栏目，意在展示他们的风貌和学识，同时也希望对广大患者和家属有所裨益。 

【胡俊武简介】中山市心理卫生中心综合干预宣教中心副主任，精神科主治医师、心理治疗师...

 （一）过去和现在

“渡过”公众号创办2年多以来，幸得众多患者、家属、医生、咨询师、志愿者支持，筚路蓝缕，摸索前行，至今已有近10万读者；在此基础上，又成立了社群联盟，开办了“渡过”直播间和“渡过”电台。目前，社群联盟拥有20个平行微信群，人员达7000人。

可以说，“渡过”创立时的初衷——“科普知识，记录案例，联合患者、家属，以及医生、咨询师等专业人士，共同打造精神疾病患者互助康复社区。...

“陪伴者计划”于2018年6月10日正式启动实施。一个月来，工作小组共接到102位求助者申请，共为其中70位求助者和25位陪伴者建立了陪伴关系。

截至7月4日，营业收入7280元；已结算1120元，平台收入112 元。

另新收到98位陪伴者申请，目前正初审中。

同时，工作组正设计问卷，对陪伴者工作中遇到的问题进行回访并征集建议。将把回访得到的问题进行归类，分为求助者问题、运营工作问题、陪伴者自身问题等三类...

“渡过”家长群今天（6月23日）在上海开展第一次线下活动，可讲的话题很多。在有限的时间里，我想集中谈一下作为家属对于精神障碍的态度问题。 

（一）

首先，我们要认识到精神障碍的复杂性，要从更广阔的视角来认识精神障碍。

这些年，全世界已经形成了一个公认的现代医学模式，叫做“生物－心理－社会”认知模式。这个模式简直就像是为精神障碍量身定做的。在此基础上，我想再加一个纬度，就是时间。

也...

【编者按】双相全称“双相情感障碍”，又名“躁郁症”，是一种常见的心境障碍，英文名称为Bipolar Disorder（BP ），指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类情感疾病，有反复发作的可能。

五六年前，双相还是一个比较冷僻的词汇，而据欧美国家统计，双相患者从首次发病到确诊，平均需要8-10年。近年来，随着精神健康知识的普及，双相已经为很多人熟知，被诊断为双相的患者越来越多；而作为一种相对比较复杂的精神障碍，双相也越来...

深山中的支教小学

这里是广西壮族自治区的一个偏远山村，风景异常绮丽。站在村里任何一个位置，四面望去，满眼都是连绵的群山，平地拔起，危峰兀立。人如在画中，又好似仙境。

可是，风景虽美，交通非常不便。2018年6月5日，我从南宁到县里，到乡里，再到村里，耗了一个下午，夕阳西下时，才抵达这个群山环抱中闭塞的小山村。也许正因为此，本文的主角林文萍，才会在大学毕业后，千里迢迢从四川来这里支教。

（一）

和《渡过1》 、 《渡过2》不同，我希望本书的读者，不光是患者群体，更包括社会公众。

或问：这本写抑郁症患者的书，对公众有什么用呢？

我认为用处有二：

其一，理解抑郁症。

抑郁症正在成为全球第二大病症，它不仅是一个医学问题，更成为一个不可回避的社会问题。在理解的前提下，去除抑郁症病耻感，为患者营造一个友善的疗愈环境，人人有责。

其二，预防抑郁症。

近年...

【编者按】2017年4月13日，我在全国范围内开启抑郁症患者寻访之旅（参见《写一卷书，行万里路》），半年内走访了个16个省区、28个县市，而后完成了《渡过3：治愈的力量》。该书由工人出版社和财新丛书联合出版，再过一个月即可面世。从今天起，我将在本公号节选刊载部分内容，以飨读者。

（一）

2017年除夕，万家团聚的时刻，我在灯下给“渡过”公号写新年献辞。窗外无边的夜，零零星星的鞭炮的闷响，烟花的光...

2018年1月12日，我在“渡过”公号上发文《探索“叙事疗愈”，“渡过”公号将开实验班》，报名者踊跃。几天后，第一期实验班组成，大家商定春节后开课。

3月3日，周六，实验班正式开课。共10名学员，三男七女，来自各行各业，年龄跨度十几岁到40多岁。有大学生，有中学生，还有两位家长旁听。

之后，实验班连续五个周末开课，每次三个多小时，至3月31日结束。一期下来，确认了一些东西，也发现一些需要调整的地...

理念：短期是诊治，长期是成长，全程是陪伴

本质：治愈者与患者的相互支持

目标：全面康复和回归社会

方式：对接两个资源，打通两种需求

患者获得什么——信心、全病程指导、长期陪伴

治愈者获得什么——收入、价值实现、人格成长 

“陪伴者计划”内涵

相对于躯体疾病，精神疾病的治疗更为复杂。一位患者，从发病到接受现实，到正规求治，到临床治愈，到彻底康复，到回归社会，是一个漫长的过程；而...

这两天，很多朋友要求我看一看奇葩大会“90后躁郁症女孩治愈之路”节目。我刚刚才抽出时间看了，紧急写这篇文章。

据说高晓松被这个演讲所打动，称“这是我听过最好的演讲”，我相信他是真诚的；我同样相信演讲女孩刘可乐更是真诚的，她能够勇敢地站出来，分享自己的经历，非常非常了不起。

但是，我更想明确指出：这个节目可能会有误导作用的。可乐分享的经历，只是个案；其他躁郁者患者，切勿轻率模仿。

 ...

乌兰布统位于内蒙古克什克腾旗最南端，与河北围场县的赛罕坝林场隔河相望，是清朝木兰围场一部分，因康熙皇帝指挥清军大战噶尔丹而著称于世。

从地理上看，乌兰布统在丘陵与平原交错地带，森林和草原融为一体，兼具南秀北雄之美。

2018年春节期间，我用三天时间，游历了乌兰布统。

从北京出发，一路向北。出了河北的围场，就进山了。路边积雪深厚，连绵起伏的丘陵草原上，点缀着队列般的白桦林。皑皑白雪...

◇ 2017年新年献辞：《觉察，接纳，行动——除夕夜致读者》  

今天是大年初一，按惯例要给读者写一篇“新年献辞”。这次我想变一个形式：不由我一个人写，而是大家一起写。首先，我来给2017年的“渡过”公号作一个总体小结；然后，请“渡过”公号的作者们分别写几句话——这样做有一个意味：“渡过”不是我一个人自娱自乐的小天地，而是大家共同的家园。

先从我开始。

（一）

2017年，我开启了《渡...

　　【编者按】如果从2000年“阳光工程”启动算起，中国民间抗郁已经走过18年。近日，我受腾讯公益基金委托描述这段历史，因笔力不逮及篇幅所限，只能从自身角度，为这段历史提供一个切近的观察，难免挂一漏万，敬请谅解；并以此文吁请政府、机构及方方面面人士，形成合力，共同推动中国精神健康事业的发展。

在郁金香阳光会相遇

　　2018年1月20日，上午9点，杭州。郁金香阳光会2018年第一次理事会就要开始。我正和理事长刘虹...

 屡次从书上看到介绍“创伤后应激障碍”（PTSD）的文章，惜乎只是书本知识。不久前，遇到了一个活生生的病例，让我对它有了直观的认识。

征得当事人同意，实录如下，有兴趣的读者或可从中获得一些感性认识。

（一）

前几日，一位外省县城的患者和他的妻子来找我，自称可能患了抑郁症，治疗三个月，未见效果。

他的病发，缘于儿子突然离世。儿子本是一个好学生，一年前，因为高考失误，与大学失之交臂，得了抑郁症，经药物...

【编者按】继今年春节期间开设写作讲习班后，7月5日，我又为“渡过”读者举办了一次摄影入门讲座。这是当时的讲稿提纲，现公开发出，让更多的人可以看到；同时欢迎读者中的摄影爱好者加入“渡过”摄影群。群主微信号是：wxid_gvzpkhjw8lp12 。 

（一）摄影的疗愈功效

我曾经说过，写作具有疗愈的作用。摄影也是如此，而且其疗效比写作更直接、更具体、更好。

为什么？因为摄影有如下作用：

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