从去年暑假游览黄山算起，我爱好摄影正好一年。本无心于功利，没想到居然有了收益：这次我的新书《渡过——抑郁症治愈手记》所用插图，都是我在这一年间拍的。平生文字作品多矣，摄影作品却从未有过，而今业余爱好居然能派上用场，这实在是让我意外且窃喜的事情。

这个创意出自工人出版社的编辑杨博惠小朋友。她对我说，想给书配插图。我提出一些要求：不能太实、不必太虚、不要小清新、不屑心灵鸡汤……她说：那干脆从你发在朋...

  开篇请允许我先说几句题外话。

    前几天，我请搬家公司搬家。来了两个工人，一个重庆人，一个江西人。前者有两个孩子，老大8岁，老二3岁。一家人曾经都寄居北京，等老大到了上学的年龄，母子三人不得不回乡；后者一家三口，分居三地，儿子在家乡当学徒，老婆在东莞打工，他在北京打工。原因无非是为了多挣些钱。

    听完他们的故事，我心生悲悯——不仅仅为他们劳作的辛苦、经济的窘迫，更为他们家庭的分离——...

全书题记：

惠能三更，领得衣钵，祖相送直至九江驿……祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请和尚坐，弟子合摇橹。”祖曰：“合是吾渡汝。”惠能曰：“迷时师渡，悟了自渡。”

上篇《他渡》题记：

相信科学

“渡”者，由此案到彼岸也。佛教以此岸喻生死轮回，彼岸喻涅磐圣地。所有人皆在生死中，故皆在此岸；而觉悟者，则已从此岸，渡烦恼河，抵达彼岸。从此岸到彼岸，是一个人...

这本书，是我业余研习抑郁症三年来所得。纸质书版权已授予工人出版社；电子书版权已授予中信出版社。即将出版。

全书分上、中、下三篇。上篇《他渡》，写西医如何治疗抑郁症；中篇《自渡》，写自我心理疗救；下篇《渡人》，写我对他人的帮助。

以下是目录。

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《渡过——抑郁症治愈笔记》

题记：

惠能三更，领得衣钵……祖相送至九江驿。祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请...

私募基金经理刘强意外离世，引来业内一片唏嘘。传言他因投资失利自杀，亦有人说是抑郁症所致。

我觉得，仅就目前披露的片段事实，尚无法确认死因。财新网报道称，http://finance.caixin.com/2015-07-25/100832845.html “他的突然离世或与抑郁症的病情反复有关，深层原因相对复杂，应为综合因素所致”，应是比较客观。

不过，看到报道中这一句，“友人透露其曾患抑郁症，并前往大理疗养三年时间。这次悲剧发生后，其公司的同...

昨天我请搬家公司搬家。起先闹了点不愉快。两个搬家工人进屋后，看到冰箱，说：“冰箱要另加钱。”我问：“加多少？”答：“100元。”我问：“总价才300元，为什么要加这么多？”答：“公司规定，电器要加钱。”我说：“不对吧？我昨天给你们公司打电话，说好300元包死，要不我再打电话问问？”

他们语塞。我心里略略猜到一点，说：“如果是公司临时加钱，我是不答应的，因为昨天说好了；如果是你们俩自己要一点辛苦费，就直说...

没去过青州，但久闻其大名，知道它是古九州之一。传说大禹治水后，按照山川河流的走向，把中国划分为青、徐、扬、荆、豫、冀、兖、雍、梁九州，青州即其中之一。

《尚书·禹贡》载，“海岱惟青州”；《周礼》载：“正东曰青州”，并注释说：“盖以土居少阳，其色为青，故曰青州。”

两汉以降，至明朝初年，青州一直是山东的政治、经济、文化、贸易中心。寇准、范仲淹、宗泽、张叔夜、黄庭坚、李清照等先贤，在青州都留有踪迹...

本期封面文章的主题是“简政放权”。也许有读者会问：简政放权搞了十几年，并无多少新意，为何要以此作为封面选题？

同事杜珂恰巧刚参加高层举办的“简政放权专题培训班”，她获得的信息或可回答这一疑问：本届政府上任伊始，就把简政放权作为“先手棋”，视之为稳增长的“压舱石”；李克强总理还说：简政放权是“应对经济下滑的中长期战略”。

为何把“简政放权”赋予如此深远的意义？道理其实不复杂：中国由计划经济向市场...

在我看来，毕节四个孩子服农药自杀，是比三年前五名儿童殒命垃圾桶更为沉痛的悲剧。原因是，五名儿童躲在垃圾桶里烤火，是为了在严寒的冬天寻找温暖，他们是向生而死；而四个儿童服农药自杀，则体现了对生命的绝望。

求生是人的本能，更何况孩子。本是“少年不识愁滋味”的年华，却对生命如此决绝，不给自己留一点余地。我不知道他们做出这个选择，是否经过讨论？是一时冲动，还是长期积郁的苦痛的爆发？我无法想像他们是以什么...

我们已经知道，治疗抑郁症必须药物疗法和心理疗法双管齐下。相较于药物疗法，心理疗法更加复杂，门派众多。如行为疗法、森田疗法、暴露疗法、精神分析、系统脱敏、放松训练等等。其中在全球应用最广、参与人数最多的是认知疗法。

认知疗法是当前全球范围内应用最广泛的心理治疗理论学派之一。最早在20世纪50年代，美国临床心理学家Albert Ellis创立合理情绪疗法；此后，Aaron Beck于1960年又创立了认知疗法。

思维决...

【笔者按】近日，就心理咨询问题求教于一位业内朋友。心理学博大精深，我研习多日，只是一知半解，不得其门而入。幸友人不弃，诲我不倦，令我茅塞初开。今录在兹，作为个人求知道路上的一个座标，亦或可对其他有兴趣的朋友有所助益。

心理治疗“对人不对病” （小标题）

精神疾病患者的症状，好比海面上的大风大浪，原因是海底有火山在爆发。医学干预只是抚平海面上的风浪，心理干预则是要找到海底的火山口，彻底解...

【发现】

 摄影的本质是发现。它的对象是生活，目标是美。多数人，只是生活的过客，生命之河从他眼前流过，只留下流年梦影；少部分人，则能在其中发现美的片段，把它捕捉且表现出来——这就是摄影。

【瞬间】

摄影是瞬间的艺术。它抓取的，是可遇而不可求的惊鸿一瞥。瞬间已逝，永不再来，这正是摄影的魅力所在。

【永恒】

瞬间一旦定格，即为永恒。

【偶然】

瞬间即偶然。你在上一分钟，永...

庆安枪击案发生后，我一直从事实层面关注事件的进展。至昨日视频公布，就事件本身以及由此衍生出的种种现象，有了一些想法，随手写下来。

我知道这可能会引起诸方面的不满，故只在个人博客上表达，不代表所供职机构的观点。

一、政府失信。

事件一发生，立刻舆情汹涌。尽管真相未明，绝大多数批评仍然不假思索地站在死者一边，把怒火指向警察、政府、维稳体制等等。这表明公权力的失信到了何等程度。

二、治...

这三年，我收到过难以统计的患者或家属的电邮，还有微博、微信、qq留言。有的寥寥数语，有的长篇大论；有的只说病情，有的还交流思想，直抒胸臆。

这封信，是其中“抒发胸臆”类有代表性的一封。来信者，如他自己所说，是一位典型的文学青年，有着与生俱来的人文情怀。他多愁善感，敏锐自尊，惯于学习，深思自省。他的病程，极具代表性；他对抑郁症的认识，已比较深入；他对命运的抗争，让我嗟叹；他的信中体现出的济世...

财新负责数据新闻开发的黄志敏兄对我叙述他的宏图壮志：做中国最好的数据新闻；用数据来讲故事。他找到我说：“张进，我知道你最会讲故事，我想请你参与，教给我的团队怎样讲故事。”

虽然心知这只是恭维，我还是欣欣然允之。今天午餐会，就这个题目，我和志敏团队成员边吃边谈。以下是我的回忆整理。

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讲故事何难？这是人的本能，不用学也会。你经历了一段事情，就想讲出来给人听。...

中国古代智慧有“身心一体”之说，大意是说，精神不是独立于肉体之外的无形之物，和肉体是对应的。人有一个能产生思想和情绪的大脑，人类的所有复杂情感，都有其对应的、精巧的生物学机制。 

由此推论，抑郁症是一种身心疾病。它既有大脑的功能性病变，又有心理上的认知误区。人的基因奠定了生理易感性基础，再与外界环境发生相互作用，影响到情绪，反馈到自身，从而表现出一系列抑郁症状。

概而言之，抑郁症是一个动态的过程...

我约她在日坛公园南门见面。她曾是我的旧部，已失散多年。这些年，媒体圈风舒云卷，离乱纷起；身边的同行、师友，走马灯变幻。有的人升迁，志得意满；也有人失意，潦倒落寞。熟人中突然消失了几个，又有谁记得呢。

前两天，突然看到她在朋友圈发言，才想起不见她已有经年。她的话，寥寥几句，大意说，因为生病，一年多没和外界联系，把很多朋友都拉黑了。我觉得不对劲，怀疑她是抑郁症，于是电话她，一定要见面。

这天，丝雨...

【题记】

“我该有多庆幸啊，在绝望中抓住一根救命绳——主动求医！”

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某日，打开邮箱，看到一位陌生读者来信。信上写着：

“张进老师：我是一名正在接受药物治疗的抑郁症患者，曾在最绝望的时候，看到您的博客，为自己重燃了希望。

我把这次患病经历写了下来，是为了更好地前行。一场病痛，或大或小，都会使人折损，但我们会因此而反思、自省，从而获得更多的力量支持。独...

摄影有三重境界：不知道要拍什么；知道要拍什么；知道不拍什么。

（一）

“不知道要拍什么”，隐含的前提是“想拍什么”。对于“不想拍什么”的人来说，这也可算作摄影的第一重境界。

我第一次接触摄影，是在读大学时。摄影课上，老师把同学编成四人一组，每组发一个相机、几个胶卷。记得相机是“海鸥”牌的，胶卷是乐凯。第一堂课，学习端相机。方法是：左手摊开，手心向上托住机座；右手抓住机身，食指按在...

按：这篇文章的作者，是我的小同事欧阳艳琴，财新传媒的法治记者。为了给她遭遇不幸的中学同学募捐，她写下这篇文章，其情也悯，其言也哀。我很感动，为她转发，希望能帮到她一点点。

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刘治安死了。
       他和黄俏夫妇是我的中学同学，在东莞高埗开了一家手机店。3月28日晚上八点半，他们像往常一样接待进店的顾客，一名男子拿了两部手机、转身就跑。刘治安从柜台后跳了出来，飞奔追...