按：9月10日是“世界预防自杀日”。上午，北京回龙观医院开展宣传活动，邀我做了一个十几分钟的发言。以下是根据回忆整理而成。

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1.一听到有人自杀，很多人就会想当然地认为，自杀者懦弱，不够坚强，不负......

8月20日至23日，我赴河北围场和内蒙古赤峰，探访国际扶贫组织“小母牛”的项目点。途经喀喇沁旗美林村，在那住了一夜。

天亮后起床，刚过5点，离出发还有2个多小时，就走出住地，想看看当地的风土人情。

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谢谢尚善基金会，谢谢在座的来宾们。

要讲的内容很多，而时间有限，我把今天的讲演，集中指向两个字——信心。

从自身经历出发，我认为，对于抑郁症患者来说，最重要的就是信心；有了信心，就有了希望；失去了信心，结局很可能是悲剧性的。

那么，信心从哪里来......

2015年8月20日－23日，我探访了国际扶贫组织“小母牛”位于河北围场和内蒙古赤峰的项目点。

四天的采访，马不停蹄，内容丰富。为了给读者一个切实可感的印象，现以赤峰市喀喇沁旗项目点为例，具体说明“小母牛”这个有理念的国际组织，是怎样在中国扶贫的。 

（一）

在赤峰项目点，我来到最基层——赤峰市喀喇沁旗小牛群镇。

近日，旁听一位年轻记者电话采访，真是急人！方向不一、问题细碎、节奏缓慢、和风细雨。我问：“你们大学里不学采访吗？”答：“理论总是学过的，具体怎么采访，那要自己去摸索。”看来，新闻实务的训练很有必要。

现把她的一些想法和我的分析列举出来，也许对其他新入行者有用。

1.“采访应该是在轻松随意的气氛中进行的。”

——不全面。采访的要义是在最短时间内，最大......

彻夜不得安眠，为了朝格图君。

昨天（8月13日）下午4点37分，接到朝格图女友电话。她泣不成声，告诉我，朝格图出事了。

仅仅在此前28个小时，我还见过他，并安排救助他。痛惜还是太晚了。

那是在他的一个朋友家，我登门......

从去年暑假游览黄山算起，我爱好摄影正好一年。本无心于功利，没想到居然有了收益：这次我的新书《渡过——抑郁症治愈手记》所用插图，都是我在这一年间拍的。平生文字作品多矣，摄影作品却从未有过，而今业余爱好居然能派上用场，这实在是让我意外且窃喜的事情。

这个创意出自工人出版社的编辑杨博惠小朋友。她对我说，想给书配插图。我提出一些要求：不能太实、不必太虚、不要小清新、不屑心灵鸡汤……她说：那干脆从你发在朋友圈的图片中选吧。于是，她挑了21张图片，并精心配了文字说明。

后来，看到校样，我大惊，没想到自己居然拍出过这样的照片。尤其是她配的文字说明，都取自我的书中，却和图片......

开篇请允许我先说几句题外话。

前几天，我请搬家公司搬家。来了两个工人，一个重庆人，一个江西人。前者有两个孩子，老大8岁，老二3岁。一家人曾经都寄居北京，等老大到了上学的年龄，母子三人不得不回乡；后者一家三口，分居三地，儿子在家乡当学徒，老婆在东莞打工，他在北京打工。原因无非是为了多挣些钱。

听完他们的故事......

全书题记：

惠能三更，领得衣钵，祖相送直至九江驿……祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请和尚坐，弟子合摇橹。”祖曰：“合是吾渡汝。”惠能曰：“迷时师渡，悟了自渡。”

这本书，是我业余研习抑郁症三年来所得。纸质书版权已授予工人出版社；电子书版权已授予中信出版社。即将出版。

全书分上、中、下三篇。上篇《他渡》，写西医如何治疗抑郁症；中篇《自渡》，写自我心理疗救；下篇《渡人》，写我对他人的帮助。

以下是目录。

私募基金经理刘强意外离世，引来业内一片唏嘘。传言他因投资失利自杀，亦有人说是抑郁症所致。

我觉得，仅就目前披露的片段事实，尚无法确认死因。财新网报道称，http://finance.caixin.com/2015-07-25/100832845.html “他的突然离世或与抑郁症的病情反复有关，深层原因相对复杂，应为综合因素所致”，应是比较客观。

不过，看到报道中这一句，“友人透露其曾患抑郁症，......

昨天我请搬家公司搬家。起先闹了点不愉快。两个搬家工人进屋后，看到冰箱，说：“冰箱要另加钱。”我问：“加多少？”答：“100元。”我问：“总价才300元，为什么要加这么多？”答：“公司规定，电器要加钱。”我说：“不对吧？我昨天给你们公司打电话，说好300元包死，要不我再打电话问问？”

他们语塞。我心里略略猜到一点，说：“如果是公司临时加钱，我是不答应的，因为昨天说好了；如果是你们俩自己要一点辛苦费，就直......

没去过青州，但久闻其大名，知道它是古九州之一。传说大禹治水后，按照山川河流的走向，把中国划分为青、徐、扬、荆、豫、冀、兖、雍、梁九州，青州即其中之一。

《尚书·禹贡》载，“海岱惟青州”；《周礼》载：“正东曰青州”，并注释说：“盖以土居少阳，其色为青，故曰青州。”

两汉以降，至明朝初年，青州一直是山东的政治、经济、文化、贸易中心。寇准、范仲淹、宗泽、张......

本期封面文章的主题是“简政放权”。也许有读者会问：简政放权搞了十几年，并无多少新意，为何要以此作为封面选题？

同事杜珂恰巧刚参加高层举办的“简政放权专题培训班”，她获得的信息或可回答这一疑问：本届政府上任伊始，就把简政放权作为“先手棋”，视之为稳增长的“压舱石”；李克强总理还说：简政放权是“应对经济下滑的中长期战略”。

我们已经知道，治疗抑郁症必须药物疗法和心理疗法双管齐下。相较于药物疗法，心理疗法更加复杂，门派众多。如行为疗法、森田疗法、暴露疗法、精神分析、系统脱敏、放松训练等等。其中在全球应用最广、参与人数最多的是认知疗法。

认知疗法是当前全球范围内应用最广泛的心理治疗理论学派之一。最早在20世纪50年代，美国临床心理学家Albert Ellis创立合理情绪疗法；此后，Aaron Beck于1960年又创立了认知疗法。

【笔者按】近日，就心理咨询问题求教于一位业内朋友。心理学博大精深，我研习多日，只是一知半解，不得其门而入。幸友人不弃，诲我不倦，令我茅塞初开。今录在兹，作为个人求知道路上的一个座标，亦或可对其他有兴趣的朋友有所助益。

心理治疗“对人不对病” （小标题）

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【发现】

摄影的本质是发现。它的对象是生活，目标是美。多数人，只是生活的过客，生命之河从他眼前流过，只留下流年梦影；少部分人，则能在其中发现美的片段，把它捕捉且表现出来——这就是摄影。

【瞬间】

庆安枪击案发生后，我一直从事实层面关注事件的进展。至昨日视频公布，就事件本身以及由此衍生出的种种现象，有了一些想法，随手写下来。

我知道这可能会引起诸方面的不满，故只在个人博客上表达，不代表所供职机构的观点。

一、政府失信。

这三年，我收到过难以统计的患者或家属的电邮，还有微博、微信、qq留言。有的寥寥数语，有的长篇大论；有的只说病情，有的还交流思想，直抒胸臆。

这封信，是其中“抒发胸臆”类有代表性的一封。来信者，如他自己所说，是一位典型的文学青年，有着与生俱来的人文情怀。他多愁善感，敏锐自尊，惯于学习，深思自省。他的病程，极具代表性；他对抑郁症的认识，已比较深入；他对命运的抗争，让我嗟叹；他的信中体现出的济世......