全书题记：

惠能三更，领得衣钵，祖相送直至九江驿……祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言：“ 请和尚坐，弟子合摇橹。”祖曰：“合是吾渡汝。”惠能曰：“迷时师渡，悟了自渡。”

这本书，是我业余研习抑郁症三年来所得。纸质书版权已授予工人出版社；电子书版权已授予中信出版社。即将出版。

全书分上、中、下三篇。上篇《他渡》，写西医如何治疗抑郁症；中篇《自渡》，写自我心理疗救；下篇《渡人》，写我对他人的帮助。

以下是目录。

私募基金经理刘强意外离世，引来业内一片唏嘘。传言他因投资失利自杀，亦有人说是抑郁症所致。

我觉得，仅就目前披露的片段事实，尚无法确认死因。财新网报道称，http://finance.caixin.com/2015-07-25/100832845.html “他的突然离世或与抑郁症的病情反复有关，深层原因相对复杂，应为综合因素所致”，应是比较客观。

不过，看到报道中这一句，“友人透露其曾患抑郁症，......

昨天我请搬家公司搬家。起先闹了点不愉快。两个搬家工人进屋后，看到冰箱，说：“冰箱要另加钱。”我问：“加多少？”答：“100元。”我问：“总价才300元，为什么要加这么多？”答：“公司规定，电器要加钱。”我说：“不对吧？我昨天给你们公司打电话，说好300元包死，要不我再打电话问问？”

他们语塞。我心里略略猜到一点，说：“如果是公司临时加钱，我是不答应的，因为昨天说好了；如果是你们俩自己要一点辛苦费，就直......

没去过青州，但久闻其大名，知道它是古九州之一。传说大禹治水后，按照山川河流的走向，把中国划分为青、徐、扬、荆、豫、冀、兖、雍、梁九州，青州即其中之一。

《尚书·禹贡》载，“海岱惟青州”；《周礼》载：“正东曰青州”，并注释说：“盖以土居少阳，其色为青，故曰青州。”

两汉以降，至明朝初年，青州一直是山东的政治、经济、文化、贸易中心。寇准、范仲淹、宗泽、张......

本期封面文章的主题是“简政放权”。也许有读者会问：简政放权搞了十几年，并无多少新意，为何要以此作为封面选题？

同事杜珂恰巧刚参加高层举办的“简政放权专题培训班”，她获得的信息或可回答这一疑问：本届政府上任伊始，就把简政放权作为“先手棋”，视之为稳增长的“压舱石”；李克强总理还说：简政放权是“应对经济下滑的中长期战略”。

我们已经知道，治疗抑郁症必须药物疗法和心理疗法双管齐下。相较于药物疗法，心理疗法更加复杂，门派众多。如行为疗法、森田疗法、暴露疗法、精神分析、系统脱敏、放松训练等等。其中在全球应用最广、参与人数最多的是认知疗法。

认知疗法是当前全球范围内应用最广泛的心理治疗理论学派之一。最早在20世纪50年代，美国临床心理学家Albert Ellis创立合理情绪疗法；此后，Aaron Beck于1960年又创立了认知疗法。

【笔者按】近日，就心理咨询问题求教于一位业内朋友。心理学博大精深，我研习多日，只是一知半解，不得其门而入。幸友人不弃，诲我不倦，令我茅塞初开。今录在兹，作为个人求知道路上的一个座标，亦或可对其他有兴趣的朋友有所助益。

心理治疗“对人不对病” （小标题）

......

【发现】

摄影的本质是发现。它的对象是生活，目标是美。多数人，只是生活的过客，生命之河从他眼前流过，只留下流年梦影；少部分人，则能在其中发现美的片段，把它捕捉且表现出来——这就是摄影。

【瞬间】

庆安枪击案发生后，我一直从事实层面关注事件的进展。至昨日视频公布，就事件本身以及由此衍生出的种种现象，有了一些想法，随手写下来。

我知道这可能会引起诸方面的不满，故只在个人博客上表达，不代表所供职机构的观点。

一、政府失信。

这三年，我收到过难以统计的患者或家属的电邮，还有微博、微信、qq留言。有的寥寥数语，有的长篇大论；有的只说病情，有的还交流思想，直抒胸臆。

这封信，是其中“抒发胸臆”类有代表性的一封。来信者，如他自己所说，是一位典型的文学青年，有着与生俱来的人文情怀。他多愁善感，敏锐自尊，惯于学习，深思自省。他的病程，极具代表性；他对抑郁症的认识，已比较深入；他对命运的抗争，让我嗟叹；他的信中体现出的济世......

财新负责数据新闻开发的黄志敏兄对我叙述他的宏图壮志：做中国最好的数据新闻；用数据来讲故事。他找到我说：“张进，我知道你最会讲故事，我想请你参与，教给我的团队怎样讲故事。”

虽然心知这只是恭维，我还是欣欣然允之。今天午餐会，就这个题目，我和志敏团队成员边吃边谈。以下是我的回忆整理。

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中国古代智慧有“身心一体”之说，大意是说，精神不是独立于肉体之外的无形之物，和肉体是对应的。人有一个能产生思想和情绪的大脑，人类的所有复杂情感，都有其对应的、精巧的生物学机制。 

由此推论，抑郁症是一种身心疾病。它既有大脑的功能性病变，又有心理上的认知误区。人的基因奠定了生理易感性基础，再与外界环境发生相互作用，影响到情绪，反馈到自身，从而表现出一系列抑郁症状。

我约她在日坛公园南门见面。她曾是我的旧部，已失散多年。这些年，媒体圈风舒云卷，离乱纷起；身边的同行、师友，走马灯变幻。有的人升迁，志得意满；也有人失意，潦倒落寞。熟人中突然消失了几个，又有谁记得呢。

前两天，突然看到她在朋友圈发言，才想起不见她已有经年。她的话，寥寥几句，大意说，因为生病，一年多没和外界联系，把很多朋友都拉黑了。我觉得不对劲，怀疑她是抑郁症，于是......

【题记】

“我该有多庆幸啊，在绝望中抓住一根救命绳——主动求医！”

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某日，打开邮箱，看到一位陌生读者来信。信上写着：

摄影有三重境界：不知道要拍什么；知道要拍什么；知道不拍什么。

（一）

“不知道要拍什么”，隐含的前提是“想拍什么”。对于“不想拍什么”的人来说，这也可算作摄影的第一重境界。

按：这篇文章的作者，是我的小同事欧阳艳琴，财新传媒的法治记者。为了给她遭遇不幸的中学同学募捐，她写下这篇文章，其情也悯，其言也哀。我很感动，为她转发，希望能帮到她一点点。

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刘治安死了。
       他和黄俏夫妇是我的中学同学，在东莞高埗开了一家手机店。3月28日晚上八点半，他们像往常一样接待进店的顾客，一名男子拿了两部手机、转身就跑。刘治安从柜台后跳了出来，飞奔追去，黄俏紧随其后，但很快就看不到他们人影。十几分钟后，她和父亲在一条巷子里找到了刘治安，路面有一条长长的血痕，刘治安躺在人群里，血流满地。
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（一）

夜不能寐。把“舒立观察”《未来从现在开始》，读了一遍又一遍。

请允许我当一次“文抄公”，把最触动我的话摘引一下吧：

“政治多少兴废，经济多少起落，社会多少沉浮，中外多少风云，在每周出版的200多期杂志中，一一呈现；板块碰撞，时事沧桑，大格局，小故事，周刊一直在......

苏轼《后赤壁赋》中有一名句“山高月小，水落石出”，极具诗情画意，如今却可用于对当今社会经济状况的描述。其寓意是，中国经济持续健康发展的基础还不稳固，全社会对于经济增长非常依赖。当GDP强劲时，一些问题和隐忧暂时被掩盖；一旦经济增速放缓，高速增长时期积累的各种矛盾和问题就会“水落石出”，给社会带来不安定因素。

当下的社会形势便符合这个特征。近年来，地方政府债务、房地产、金融领域的风险和产......