姚贵忠，北京大学第六医院副院长，医学博士，主任医师。长期从事各类精神疾病的临床诊疗、社会心理康复、家庭干预以及社区防治的实践与研究。近日，笔者就抑郁症患者的康复问题专访姚医生，以下是访谈内容的整理。

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 康复意味着患者回归社会

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张进：姚大夫，在国内精神科医生中，您总是特别强调“康复”这个概念。请问治疗抑郁症，患者的社会心理康复有什么样的重要性？
 
姚贵忠：抑郁症的...

【博主按】友人王骏，一线资深心理工作者。执业多年，广有经验。我们时常切磋，务实不务虚。近日对他做了个访谈,集中指向心理咨询治疗中的技术性问题，或许对感兴趣的朋友们有用。

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心理技术对心理疾病有多大作用？  

笔者：现在社会上对于心理咨询治疗技术干预心理疾病的效果，夸大和贬低两种情况都有。作为行业资深人士，你觉得其适用范围是什么？

王骏：心理咨询技术只擅长干预处理外源...

春夏秋冬，四时变换，人间之常。可是，像老唐这样，身体、情绪随着季节变化循环往复，而且一循环就是10年，我是闻所未闻。
 
    老唐是河北邯郸人，今年53岁，在一家大型央企任职。他是我的读者，看了《渡过》这本书，辗转找到我，要与我交流。
  
    一见面，看他神采奕奕，器宇轩昂，哪像个抑郁症的样子！他对我解释说：“你现在看到的是我好了的样子。坏的时候，你根本看不见，就在家缩着。”
 
    老唐学土木工程，是个...

本期《中国改革》出版，正值全国两会召开，前言自然要谈一谈两会。

两会之要，在于论政；论政之要，在于识局。2016年是“十三五”规划实施的第一年，“十三五”又是中国全面建成小康社会的决胜阶段。当此之时，审时度势，至关重要。

2015年以来，中国经济发展进入新常态，宏观经济下行压力持续加大，财政收入增幅下降，金融风险彼伏此起。其中，固然有周期性因素，更多还是结构性问题。细思之，中国向完善的市...

【博主按】

经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者，在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话。在局外人看来，这就是神经病。他们不会知道精神病患者所经历的世界。
 
        本文作者Sarina，曾经患病急性短暂性精神障碍，现已痊愈。在六年的病程中，她多次感受过幻象。现在，她愿意把这一切写出来，想让大家知道，那些看似失去理智的人，曾经经历过怎样的心路历程。
 
       也请他们的...

打开电脑，骤然看到刚发布的一份中央文件，内容是关于城市规划的。其中有一段提出，“已建成的住宅小区和单位大院要逐步打开，实现内部道路公共化”。

    网上同时出现了质疑的声音。比如，“打开街区能缓解交通拥堵吗？”“业主的权利如何保障？”“没有围墙，物业怎么管？”“小区安全怎么办？”等等。

    不过，一向对上级政策持质询态度的我，对这份文件的指向表示赞成。我认为，推广街区制，推倒封...

王平村是京西崇山峻岭中的一个山村，明清时曾是驿站，去往河北、山西、内蒙古的商旅多在此歇脚。

京西自古多煤，辽金时就有人在这里采掘，大规模开采则是在1958年设立北京矿务局后。上个世纪90年代初，王平村矿曾是北京矿务局八大煤矿之一。

25年前的1991年，我曾在此地下放一年。那时有一个政策：凡直接从高校分配到中央机关的大学生，都要下基层接受再教育。于是，我和工人日报的8位同事，在王平村煤矿当了一年...

【博主按】此文首发“渡过”公众号，作者迪诺龙华。这篇文章，把双相情感障碍的症状描摹得如此形象、准确，非亲历者不能致，令人动容。特此转发，并祝愿作者健康、平安。

“舅舅,你都快四十岁了，天天待在家里，不去工作，还要外婆外公养，外婆外公死了你怎么办怎么办啊？”九岁的小外甥又开始教训我了。

是啊，一表人才的我曾经是父母的骄傲家族的希望。从小就成绩优秀能说会道，小学中学大学一直是文...

【博主按】本文的作者，就是《渡过》一书《寒冷的微笑》中所写的女孩。经过一年的努力，她的抑郁症已经临床治愈。昨天，她给我发来此文；征得她的允许，现公开实名发表。

让我们为她的勇敢和坚强点赞！

抑郁症，这个原先我是只从新闻和姥姥嘴里听到的词语，去年在我身上打上了烙印。

最早开始恐慌，从三年前的中考。

远在新疆，因为太想考进内地，开始对自己的成绩偏执：第一名，一定要...

首先向读者朋友们拜一个晚年！

昨天，一天之内，我接待了三个前来咨询的患者。他们的问题不约而同是：吃药好不好？到底管不管用？能不能不吃药？有没有副作用？会不会上瘾？

这些问题，我在《渡过》一书以及以前零散所写的文章中，都有过很明确的回答。考虑到这个问题如此具有普遍性，在此做一个完整的陈述吧。

一、对于部分患者来说，吃药不是“好不好”的问题，而是“不得不”的问题。

为什么患者普遍对吃药...

    （一）

    开头先摘引一篇旧文（载《新世纪》周刊2011年第31期）：　

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    “伴随着故宫哥窑瓷器破碎的声音，本期杂志推出封面报道《故宫蒙尘》。

    我们一直关注故宫，她是中国历史的辉煌，也是中国文明进程的折影。三个月前，故宫窃案发生后，种种事实表明，这不是偶然。调查开始了，我们与各路知情人士交谈，问题一一浮现：有的匪夷所思，有的愚不可及，有的骇人听闻，直让人跌足长叹。《故宫蒙尘》这...

多数学问，越学心里越有数；少数学问，越学心里越没数。心理学就是如此。

我自学心理学一年多了。起初似乎挺有心得，过了一段时间反觉茫然。打一个比喻，心理学好比海面上的冰山，我能看到的只是海面上小小的一部分，海面下到底还有多大体积？不得而知。而且，这座冰山还是漂浮的，我不知道它的坐标，它的位置随时都在变化，让我无从把握。

心理学如此，作为运用的心理治疗，就更难掌握了。

心理治疗为了什么？

（一）

某夜，天朗气清。正打算休息，收到一条短信。是工人出版社编辑发来的，内容是《渡过》获得2015年度“腾讯•商报华文好书”奖。

这是什么奖？没听说过。顺手转发到朋友圈，我就关机睡觉了。

第二天一早，打开手机，贺者云集。没想到反应如此热烈。

我赶紧上网查询，得知这是一个民间大奖，由腾讯网和中国出版传媒商报发起，初衷是鼓励原创——“原发的思维，原发的事实，原发的情怀。”

这个奖项已评...

【博主按】刘思伽，北京人民广播电台首位首席主持人，连续七届十佳主持人。

2015年12月10日 ，刘思伽邀我到她主持的“青春晚自习”栏目，谈《渡过》和抑郁症话题。谈话随意、轻松，持续了一个多小时，最后基本原貌播出。

昨日，思伽的新闻助理芦丹，用业余时间把谈话全部整理出来给我。谢谢芦丹。

现在，我把全文发在这里，作为一个记录留存。有兴趣的读者还可以去网上搜录音。顺便说一句：思伽的声音很好听！

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人类是上帝的杰作。上帝在造人的时候，或许考虑到子民的困厄，故预设了一套自我保护系统，让人类能够在严酷的丛林环境中生存下来，并不断繁衍、进化。惜乎人们不自知，经常误友为敌。

比如，恐惧。

恐惧是一种令人不快的情绪。美国总统罗斯福在谈及“四大自由”时，其中一条就是“免于恐惧的自由”。但这是政治学概念的论述，从生物学意义上说，恐惧不可能“免于”。它是必不可少的“刺激－反应”形式，是物种能够在地球上生...

  （中央电视台新闻台12月12日晚9点半播出。此文在网上获得，略有差缺）

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【画外音】 2015年10月11日，北京某图书大厦，媒体人张进就他的新作《渡过：抑郁症治愈笔记》举行读者见面会。这本书以张进患抑郁症并最终治愈的经历，结合他作为资深媒体人对患者和医生的采访和思考写作而成，他的目的就是要向大众科普抑郁症知识。

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    张进，资深媒体人。从业二十多年，对新闻事件反应敏捷，做事雷厉风行，一度在圈内有“快...

11月22日，农历小雪。这一天，大雪覆盖京城。漫天皆白中，我开始撰写本期《中国改革》的前言。几乎不假思索，我在电脑上敲出了标题：追忆的季节。

是的，追忆。

2015年10月9日，原中央农村政策研究室、国务院农村发展研究中心主任杜润生辞世，享年102岁。杜润生被誉为“中国农村改革之父”，桃李故旧满天下。他的去世激起如潮的悼念，“一个时代结束了”，有媒体如此评价。

多年来，财新传媒和杜润生及农口专家...

我现在有一个自娱自乐的好办法，就是翻看旧照。从去年暑假至今，我拍的照片（仅仅存在电脑里的），就已经有2万多张了。这些照片都是按照拍摄时间顺序排列的，连贯地看它们，就好像看到了自己的生活。很多本已被时光湮没的往事，都会被这些照片牵系着，浮现出来，让你沉迷，让你感喟。

说到这里，我要向一年半以来一直在我的朋友圈里被动地看这些照片的朋友们说一声抱歉和谢谢。因为今天的我，已经能够分辨出其中很大一部分是平...

自信是人人都想获得的东西，多数人却可觅而不可得。自信藏在了哪里？

这两年，经常有相熟或不相熟的朋友来找我，诉说自己的病理或心理困惑。病理问题相对好办，虽然凶险，只要找对医生，正确诊断，对症下药，并不难处理；难的是心理问题，如在茫茫大海上漂浮，连座标都不易找到，往往让你无从下手。

不久前，一位美国留学生通过网络找我诉说苦恼。他自小就是学霸，一路凯歌高奏，直至进入哈佛。可是，在外人眼里无比优秀的他...

【博主按】11月28日晚，在 “第八届健康中国论坛”上，我被评为“健康中国年度十大风尚人物”。以下是我在颁奖晚会上的致辞。

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平生第一次，在我的专业领域外获奖，这让我惊喜且荣耀。

如刚才颁奖词所述，这份荣誉，是对我写作《渡过》这本书的褒奖。但对于3年前的我而言，这并非初衷，而是绝地求生。

回顾过去，以超乎时空的视角看，曾经压倒一切的苦痛都已湮没；所能看到的，只是自己走过的道路。